Une formation en ligne, avec Michel Wozniak
La dernière tentative a commencé par une matinée entière, seul dans une pièce, avec une feuille de papier et quatre listes à écrire.
Près de six heures de vidéos en anglais, sous-titrées en français et en anglais, à suivre à votre rythme.
Je veux voir les modalités d’inscription31
vidéos, près de six heures au total
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consacrées aux quatre clés d’attitude
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protocoles guidés, à faire pendant que Michel parle
Six moments dont Michel parle dans la formation. Aucun ne se règle par un menu.
Une odeur de pain en passant devant une boulangerie, le nom d’un plat, une image : l’envie est là avant que vous l’ayez décidé, parfois juste après un repas.
Vous apprenez à repérer ce qui la déclenche, et à défaire les associations qui ne vous servent plus.
Quand l’envie est là, il n’y a plus que maintenant : ce qui viendra après sort du champ, et la décision se prend là.
Vous apprenez à reprendre de la distance à cet instant précis, pour décider en voyant aussi la suite.
« Je reprendrai tout de toute façon », « bien manger coûte trop cher », « à mon âge, c’est trop tard » : des phrases qu’on tient pour vraies sans les avoir jamais vérifiées.
Vous apprenez à repérer ces croyances, et à les remplacer par celles qui vous servent.
La peur d’avoir faim, celle de vivre dans la frustration, celle de tout reprendre une fois l’effort terminé.
Vous apprenez à faire perdre leur force à celles qui vous retiennent.
Un programme suivi avec sérieux, des semaines qui se passent bien, puis les anciennes habitudes qui reviennent.
Vous apprenez à travailler aussi ce qui se passe dans votre tête, et plus seulement ce qu’il y a dans l’assiette.
Le premier jour, tout est clair et l’envie de s’y mettre est là. Quelques jours plus tard, elle s’est effacée.
Vous apprenez à garder sous les yeux ce qui compte pour vous, et à agir sans attendre que la motivation revienne.
Ce matin-là, Michel a demandé à ne pas être dérangé et s’est enfermé quatre heures avec une feuille de papier.
Une heure par liste :
Il l’explique en une phrase au cinquième module : pendant trente ans, il n’avait travaillé que la question de la nourriture. Cette fois, il a aussi travaillé ce qui se passait dans sa tête. C’est la seule chose qu’il ait faite de différent, et c’est ce qu’il enseigne ici.
Il ne donne aucun plan alimentaire.
Il le dit dans la première vidéo, avant tout le reste : il ne donne pas de recettes, il donne de quoi trouver la sienne. Si vous cherchez un programme à suivre, un menu ou une liste de courses, ce n’est pas ce que vous trouverez.
Ces quatre-là occupent quinze des trente et une vidéos, et vous pouvez le vérifier au sommaire, plus bas. Michel les présente comme le cœur de n’importe quel projet, et pas seulement de celui-ci : ce sont les mêmes outils qu’il emploie pour une reprise de sport, pour un examen, ou pour se remettre à un travail qu’on repousse.
Ce qui suit est une mise en pratique de la formation. Elle se fait maintenant, elle ne coûte rien, et vous pouvez vérifier vous-même ce qu’elle rend.
Sans réfléchir, montrez du doigt l’endroit, autour de vous, où vous placeriez le moment présent.
Puis l’endroit où vous placeriez la semaine prochaine.
Puis celui où vous placeriez la semaine dernière.
Presque tout le monde répond, et sans hésiter. Personne n’avait jamais eu à le formuler, et pourtant la réponse était là. Ces trois points font une ligne : elle a une direction, une longueur, et une place autour de vous.
Voilà ce qui en découle, et c’est tout le propos de la formation. Quand une envie arrive, on se retrouve presque toujours collé au point le plus proche de cette ligne — l’instant. On ne voit plus ce qu’il y avait avant, ni ce qu’il y aura après, et la décision se prend là, dans un champ de vision de quelques secondes. Se déplacer sur cette ligne, volontairement, au moment où l’on en a besoin, ça s’apprend.
Cette question-là ne sert qu’une fois : vous connaissez maintenant votre réponse. Ce qui s’achète, c’est ce qu’on en fait ensuite.
Les intitulés sont ceux des modules, et rien n’en est retiré ici. Ils sont en anglais dans la plateforme ; ils sont traduits ci-dessous.
Ces sept modules racontent les questions que Michel s’est posées et les réponses qu’il a trouvées pour lui. Il le dit lui-même dès la première vidéo : ce ne sont pas des conseils, et rien ne se met en pratique sans son médecin.
Quatre des trente et une vidéos sont des séances guidées : Michel y conduit un travail, et il compte sur vous pour le faire pendant qu’il parle. Deux portent sur les croyances, une sur les peurs, une sur la ligne du temps.
Il y a donc un moment à prévoir. Michel y a passé une matinée entière et suggère une à deux heures. Ce qu’il faut :
Une chose se dit franchement, parce que les sous-titres n’y changent rien.
La formation est sous-titrée en français et en anglais, mais ces quatre séances-là se suivent les yeux fermés, à la voix — et on ne lit pas de sous-titres les yeux fermés. C’est le seul endroit de la formation où comprendre l’anglais parlé compte vraiment ; partout ailleurs, les sous-titres font le travail.
Michel a commencé à en essayer à dix ans, et il n’a pas arrêté pendant trente ans. Il raconte, dans les trois premiers modules, ce qu’il a fait et ce que ça a donné.
Chaque fois, la même chose : ça tenait un temps, puis ça ne tenait plus.
Il raconte ce qu’il a observé sur lui, et il n’en tire aucune règle pour personne — il répète à chaque module que nous sommes tous différents et que ce qui a marché pour lui ne marchera peut-être pas pour vous.
C’est de là que vient le titre anglais du programme, My Intelligent and Durable Weight Loss Journey. C’est un récit, et le possessif y est.
Ingénieur en systèmes d’information, titulaire d’un MBA en intelligence artificielle, du Brevet fédéral suisse de formateur et de l’équivalent d’un master en coaching professionnel. Il est le premier Master Trainer francophone en Programmation Neuro-Linguistique (PNL), nommé par Richard Bandler, le co-créateur de l’approche, et les quatre outils de cette formation en viennent. Il n’est ni médecin, ni nutritionniste, ni diététicien.
Ce dernier point, Michel le dit dès la première vidéo, avant tout le reste, et il y revient à chaque module. Ce qu’il raconte est son expérience, rien n’y est un conseil, et tout ce qui touche à l’alimentation se décide avec votre médecin. C’est aussi ce qui rend la formation utilisable : elle vous apprend à décider pour vous-même.
Michel n’est ni médecin, ni nutritionniste, ni diététicien, et il le dit dans la première vidéo : rien de ce qu’il raconte n’est un conseil, et tout ce qui touche à l’alimentation se décide avec votre médecin. Cette formation ne remplace pas un avis médical et ne s’y substitue pas. Si vous suivez un traitement, si votre alimentation fait l’objet d’un suivi médical, ou si vous traversez un trouble du comportement alimentaire, ce n’est pas le bon moment, et il vaut mieux en parler à quelqu’un dont c’est le métier.
Michel le dit dès la première vidéo : il ne donne pas de recettes, il donne de quoi trouver la sienne. Si vous cherchez un programme à suivre, ce n’est pas ce que vous trouverez ici.
La formation est en anglais, sous-titrée en français et en anglais. Mais les quatre protocoles guidés se suivent à la voix, les yeux fermés : c’est le seul endroit où comprendre l’anglais parlé compte vraiment.
Les vidéos se regardent en quelques heures ; ce qu’elles proposent de faire demande d’être seul et tranquille, une à deux heures.
La facturation s’effectue en francs suisses ou en euros ; les montants affichés dans les autres devises sont indicatifs, au dernier taux de change connu.
Le remboursement est possible pendant le premier mois, à condition d’avoir ouvert 10 % au plus des vidéos, puisque l’intégralité du contenu est accessible dès l’inscription. Il suffit de nous écrire par le formulaire de contact.
En anglais, du début à la fin, avec des sous-titres en français et en anglais. Une réserve mérite d’être connue : quatre des trente et une vidéos sont des protocoles guidés qu’on suit les yeux fermés, à la voix — et on ne lit pas de sous-titres les yeux fermés. C’est le seul endroit où comprendre l’anglais parlé compte vraiment.
Non. La formation ne contient ni plan alimentaire, ni menu, ni programme à suivre. Michel le dit dans la première vidéo : il ne donne pas de recettes, il donne de quoi trouver la sienne.
Aucune. Les quatre outils s’apprennent dans la formation, et rien n’y est supposé acquis.
Sans limite de durée. Vous la suivez à votre rythme, vous la reprenez quand vous voulez, autant de fois que vous voulez.
En ligne, sur la plateforme GoKollab, à l’heure qui vous arrange. Il existe une application mobile si vous préférez suivre les modules depuis votre téléphone.
Oui, une attestation de suivi.
Selon les modalités du tableau tarifaire, plus haut sur cette page : ce sont celles qui s’appliquent au moment où vous vous inscrivez.
Non. Rendre une formation éligible au CPF suppose de l’académiser fortement, ce qui va contre une pédagogie expérientielle comme la nôtre. S’ajoute une difficulté que nous n’avons pas choisie : nos participants viennent d’une dizaine de pays, et les exigences y sont rarement compatibles entre elles — la certification Qualiopi en France ne l’est pas avec la certification Eduqua en Suisse. Nous avons préféré mettre ce travail dans les contenus.
Les quatre outils de cette formation viennent de la PNL, et Michel le dit deux fois : c’est le cadre sur lequel tout ce qu’il raconte est bâti. Si vous voulez les apprendre pour de bon, et pas seulement appliqués à un sujet, notre cursus de PNL les enseigne en présentiel, sur huit jours.
