The Inner Game Methodology® 12 heures par Zoom certificat émis par The Inner Game Institute
« Gain de temps, meilleurs choix, gain en motivation et en plaisir... »
Reprenez les commandes du jeu qui se joue à l’intérieur de vous : dans vos performances, dans votre sérénité, dans vos décisions.
Avec Michel Wozniak, accrédité par The Inner Game Institute.
9,2 / 10
satisfaction des participants
30
évaluations
29
anciens participants témoignent
12 heures
en direct, par Zoom
Les moments où ce qui se joue à l’intérieur de vous décide du résultat, et ce que vous apprenez à y faire.
Un client qui veut une réponse tout de suite, une offre « valable jusqu’à ce soir », un incident qui fait monter le ton : la pression pousse à trancher avant d’avoir vraiment réfléchi.
Vous apprenez, avec l’outil STOP, à reprendre la main à cet instant et à décider une fois l’agitation retombée, sur une décision minuscule comme sur une décision de vie.
Séance 1 · l’outil STOP
« Tu vas rater », « ce n’était pas assez bien » : une voix commente ce que vous faites pendant que vous le faites, et il arrive qu’elle pèse plus lourd que tout ce que vous savez faire.
Vous apprenez à reconnaître cette voix, que Tim Gallwey appelle le Self 1, et celle de votre potentiel, le Self 2, puis à les faire travailler ensemble plutôt que l’une contre l’autre.
Séance 2 · Self 1 et Self 2
En Suisse, plus d’un actif sur quatre se trouve dans la zone critique du Job Stress Index, avec sensiblement plus de contraintes que de ressources au travail (Promotion Santé Suisse, 2022).
Vous apprenez à lire votre situation entre potentiel et interférences, de l’état de flow au bore-out et au burnout, à voir que chacune appelle une réponse différente, et à faire redescendre la pression quand elle monte.
Séance 5 · potentiel et interférences
Une langue, un logiciel, un sport repris à l’âge adulte : les consignes s’accumulent, on se surveille, et plus on s’applique, moins cela vient.
Vous apprenez où poser votre attention pour progresser sans vous perdre dans les consignes : c’est ce que Tim Gallwey appelle une variable critique.
Séance 3 · la variable critique
À l’entraînement, le geste est là ; en match, vous vous mettez à le surveiller, et il se dérègle.
Vous apprenez à poser votre attention au bon endroit pour laisser se faire un geste déjà acquis. Le Inner Game est né sur un court de tennis, et la même idée sert ensuite sur une scène ou en réunion.
Séance 3 · le focus
Les objectifs sont là, les efforts aussi, et pourtant le plaisir de faire a disparu, chez vous ou dans votre équipe.
Vous apprenez à regarder une activité, un poste ou une équipe avec le modèle PLE, performance, apprentissage et plaisir, et à voir lequel des trois demande de l’attention, plutôt que de réclamer toujours plus de performance.
Séance 4 · le modèle PLE
P = p − i
Tim Gallwey a résumé sa méthode en une formule : la performance, c’est le potentiel moins les interférences. Elle tient en une ligne, et elle déplace la question qu’on se pose d’habitude.
Quand un résultat tarde à venir, le réflexe est d’ajouter quelque chose : une technique de plus, une formation de plus, davantage d’efforts. C’est travailler le potentiel, et c’est utile. Bien souvent pourtant, la compétence est déjà là, et ce qui décide du résultat au moment où il compte tient à ce qui vient s’intercaler entre ce que vous savez faire et ce que vous faites. Réduire ces interférences est souvent plus simple, et plus rapide, que d’élever encore une barre qu’on n’atteint pas.
Une approche née dans les années 1970, qui a inspiré le coaching moderne dans le monde entier.
Créé dans les années 1970 par Tim Gallwey, le concept The Inner Game® a été appliqué avec succès auprès d’athlètes internationaux, d’équipes professionnelles, de leaders et d’entreprises du Fortune 500 pour les aider à accomplir de meilleurs résultats.
Né sur un court de tennis, le Inner Game s’applique aujourd’hui à tous les sports, au monde du travail, à la gestion du stress et même à la musique.
Une véritable aventure humaine. Au-delà des outils (Self 1 et Self 2, outil STOP, variables critiques, modèle PLE, modèle ACT), c’est une transformation intérieure qui vous permet de reprendre la main sur ce qui se joue entre votre plein potentiel et les interférences qui vous freinent.
Pourquoi les leaders, les sportifs et les entrepreneurs du monde entier s’appuient sur la méthodologie de Tim Gallwey
« Le Inner Game offre des perspectives uniques sur la performance et le potentiel humain. »
« J'utilise le Inner Game pour tirer le meilleur de mes joueurs. »
« Le Inner Game a été une inspiration incroyable pour moi, ses enseignements sont présents dans tout ce que je fais. Win Forever ! »
« Quand on est dans le flow, tout devient évident : c'est exactement ce que décrit le Inner Game. »
Un dirigeant (ainsi que toute personne en interaction avec d’autres) peut déléguer presque tout. Mais il y a deux choses qu’il ne peut pas déléguer : la gestion de son état intérieur, et l’impact que ses mots auront sur les autres — et sur lui-même.
Le Inner Game de Tim Gallwey travaille ces deux choses-là, de l’intérieur. Ses outils se nourrissent l’un l’autre : une décision tient à l’état dans lequel on la prend, et cet état se joue d’abord dans ce qu’on se dit.
Self 1 et Self 2
« J'avance en étant plus à l’écoute de mon dialogue intérieur et analyser comment je puis diminuer les interférences si le cas se présente. »
STOP, potentiel et interférences
« Les prises de conscience me permettent d’être plus performant mais aussi plus présent et profiter davantage de la vie et développer mon mindset dans le bon sens »
variable critique, PLE et ACT
« J'ai adoré suivre cette formation. Cela m'a permis de (re)mettre du jeu, du plaisir et de l'apprentissage dans certaines tâches qui n'étaient pas attractives. »
Le jeu intérieur reste le même d’un terrain à l’autre. Le tennis n’a rien de commun avec la conduite d’une équipe ou la préparation d’une décision de vie, et pourtant ce qui se passe à l’intérieur de la personne qui joue, qui décide ou qui prend la parole se ressemble beaucoup. C’est ce qui permet à ce que vous apprenez en six séances de servir partout où vous en aurez l’usage.
12 heures réparties en six séances en direct
Six séances de deux heures en direct sur Zoom, une par semaine, chacune ouverte par cinq minutes de cohérence cardiaque.
Séance 1 · 2 heures en direct
Aux racines du Inner Game
Découvrez l’histoire et les origines du Inner Game développé par Tim Gallwey, et appropriez-vous dès la première séance l’outil phare STOP pour reprendre le contrôle dans les moments de pression.
Séance 2 · 2 heures en direct
Le juge intérieur et le potentiel naturel
Comprenez la mécanique intérieure qui vous pousse tantôt à une bonne performance, tantôt à une mauvaise. Découvrez les notions de Self 1 (le juge intérieur) et Self 2 (le potentiel naturel).
Séance 3 · 2 heures en direct
Concentrer son attention sur ce qui compte
Apprenez où poser votre attention pour que la performance suive, dans un geste comme dans une conversation : pour laisser s’exprimer une compétence déjà acquise, et pour apprendre une chose nouvelle.
Séance 4 · 2 heures en direct
Performance, Learning, Enjoyment
Identifiez les trois éléments clés qui définissent une véritable performance, la performance, l’apprentissage et le plaisir, et apprenez à les équilibrer pour progresser durablement, dans votre travail comme dans une équipe.
Séance 5 · 2 heures en direct
Awareness, Choice, Trust
Lisez une situation avec la formule du Inner Game, P = p − i, du flow au bore-out et au burnout, puis maîtrisez le modèle ACT pour développer la conscience, le choix et la confiance qui transforment vos décisions et votre rapport à l’action.
Séance 6 · 2 heures en direct
Intégration et passage à l’action
Reliez tous les outils entre eux, explorez la mobilité, la capacité à avancer vers vos objectifs, et bâtissez votre plan d’application concret pour la suite.
Entre deux séances : environ une heure de travail personnel. Les vidéos de Tim Gallwey, sous-titrées en français, et des pistes à mettre en pratique d’une séance à l’autre. Ce travail entre deux séances est essentiel pour ancrer durablement les outils et les vivre dans votre quotidien.
Tout ce que vous devez savoir avant de vous inscrire
Une semaine entre deux séances, et c’est délibéré. Chaque outil se met en pratique au quotidien avant qu’on aborde le suivant, et c’est dans la semaine qu’il devient un réflexe. On en reparle en ouvrant la séance suivante, et le groupe WhatsApp sert à tout le reste.
« Le format de 2h par semaine est tout à fait adapté. »
« Très agréable, très plaisant tant pour la durée des sessions, les espacements entre les sessions pour pratiquer, et la façon d'animer de l'animateur ! »
Formé à la source, et accrédité par The Inner Game Institute
Accrédité par The Inner Game Institute
Avant de former, Michel Wozniak a passé treize ans dans l’industrie, comme chef de projet intercontinental, sur des projets où une décision prise à chaud coûte cher. Il dit se servir aujourd’hui de l’outil STOP une dizaine de fois par jour, sans même y penser.
Il a suivi les formations de praticien The Inner Game of Life et The Inner Game of Sport, et il est accrédité par The Inner Game Institute. Il est aussi titulaire du Brevet Fédéral de Formateur, délivré par la Confédération suisse, et premier Master Trainer francophone nommé par Richard Bandler dans l’histoire de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL). Il se forme lui-même une à deux semaines chaque mois pour rester à jour.
AccréditationThe Inner Game Institute
Brevet FédéralFormateur (Suisse)
« Michel est un très bon formateur qui explique bien les choses et donne l'envie d'approfondir. »
« Michel est un formateur hors pair et exemplaire, j'ai eu la chance de suivre plusieurs formations avec lui, il est toujours aussi excellent. »
Témoignages vidéo
Des participants des sessions précédentes racontent ce qu’ils en ont fait, en vidéo et par écrit.
5 témoignages vidéo
30 évaluations, 330 notes.
9,2
sur 10 — « Globalement, je suis satisfait·e de la formation », 30 réponses
91 paroles, 29 personnes.
Très agréable, très plaisant tant pour la durée des sessions, les espacements entre les sessions pour pratiquer, et la façon d'animer de l'animateur !
Très bien ! Merci beaucoup !
Je souhaite l’utiliser tout les jours.
Excellent comme d'habitude
Très instructif et complémentaire à ce que nous avons vu en PNL
Pour me recentrer sur ce qui est important vs le superficiel
Très bien, très belle progression, j'ai aimé le temps d'expérimentation entre chaque étape.
Une super formation avec des outils concrets qui apportent une réelle plus value au quotidien
Parfait, comme d'habitude :)
Pour mes prises de décisions, de réflexions et m'aider dans le détachement et la prise de recul.
J'ai suivi la formation The inner game donnée par Michel Wozniak. Ce que j'ai le plus aimé c'est le pragmatisme de l'approche.
Mettre en application directement (ce que je fais déjà). J'attends de bien comprendre et maitriser les différents outils et ensuite je le partagerai aux autres.
Je vais mettre en place les outils à différents moments de la journée / semaine
nickel
Professionnellement, ça me permettra d'augmenter ma productivité en me focalisant sur les tâches à valeur ajoutée et en priorisant ces tâches Au niveau personnel, en m'aidant à fixer des objectifs de vie qui me conviennent
Michel est un très bon formateur qui explique bien les choses et donne l'envie d'approfondir.
Je dois pratiquer regulierement. Me tromper. Faire mes propres analyses. Dans l'optique de pouvoir l'utiliser professionnellement.
J'ai été satisfait de ce mode de formation
Je l'utiliserai sur moi-même et dans mon milieu professionnel
A fond avec curiosité et joie
J'applique tout ça dans mon travail, dans ma pratique sportive, et dans mes projets personnels.
Je vais les utiliser au quotidien.
Les prises de conscience me permettent d’être plus performant mais aussi plus présent et profiter davantage de la vie et développer mon mindset dans le bon sens
Belles rencontres ! Je me suis sentie à la maison :-). Pleine de gratitude !
« J'ai déjà commencé à utiliser le Inner Game dans mes accompagnements, et je vais l'utiliser dès que je peux, dans tous les domaines. »
Votre session, puis votre formule. De 5 à 20 participants par session, pour garder la qualité des échanges.
Offre 1 · La formation
Les six séances en direct de The Inner Game Methodology® par Zoom, avec Michel Wozniak.
Offre 2 · La formation et le coaching professionnel
L’intégralité de la formation, plus 5 séances de coaching professionnel individuel d’une heure avec Michel Wozniak, pour ancrer durablement la méthode.
Séances d’une heure. Forfait valable un an à compter de l’achat. Une séance s’annule ou se déplace jusqu’à 24 h à l’avance.
La facturation s’effectue en francs suisses ou en euros. Les montants affichés dans les autres devises sont indicatifs, au dernier taux de change connu.
Laissez-nous vos coordonnées pour recevoir le détail de la formation et les prochaines dates.
Ou prenez un rendez-vous gratuit de 30 minutes pour en parler :
Pour qui réside en France : non, elle n’est éligible ni au CPF ni à une prise en charge par un OPCO. Nous avons fait le choix de respecter les lignes directrices originelles de la méthodologie plutôt que de l’altérer pour répondre aux exigences administratives de chaque pays.
The Inner Game Institute. Le certificat The Inner Game Methodology® est remis à qui a suivi toutes les séances, en direct ou en replay. Il atteste votre formation ; il n’autorise pas à enseigner la méthode.
Pas de souci. Le replay de la séance reste disponible plusieurs jours, le temps de la rattraper avant la suivante.
Aucun. La formation est ouverte à toute personne motivée par la découverte du Inner Game et le développement de son potentiel, qu’il s’agisse d’un sportif, d’un chef d’entreprise, d’un dirigeant, d’un formateur, d’un coach, d’un parent ou de toute autre personne.
Les séances sont en direct sur Zoom, avec une dimension fortement interactive. Un lien de connexion vous est envoyé environ 10 jours avant le début de la formation. Vous aurez besoin d’un ordinateur avec caméra et micro fonctionnels, et d’une bonne connexion Internet.
Environ une heure de travail personnel entre deux séances : les vidéos de Tim Gallwey, sous-titrées en français, et des pistes à mettre en pratique dans votre quotidien. Ce travail est essentiel pour ancrer durablement les outils.
Oui. Le groupe WhatsApp de la session réunit les participants et le formateur pendant les six semaines, et reste ouvert au moins un an après la dernière séance, pour vos questions et pour partager ce que vous observez.
Le Inner Game n’est pas une discipline en soi : c’est une attitude qui s’applique à tout domaine de la vie. Tim Gallwey est considéré comme le père du coaching moderne, et vous remontez ici à la source de l’approche.
Oui, selon la session. Les modalités de règlement s’affichent avec les tarifs, plus haut sur cette page, avec le montant de chaque versement et sans frais supplémentaires.
