Le livre de Michel Wozniak · préface de Richard Bandler
« Mon plafond de verre semble se fendiller. Très bon livre pour moi. »
Les stratégies de Coach qui m’ont permis de dépasser le burnout
Le 7 septembre 2011, Michel Wozniak s’effondre au travail. Il raconte ici ce qu’il a mis en place pour reprendre pied, et ce que le coaching et la PNL lui ont appris sur notre façon de fonctionner. Vous y trouverez de quoi regarder autrement vos propres réactions.
En livre broché et en version Kindle sur Amazon, en livre audio lu par l’auteur sur Audible.
29e
meilleure vente d’Amazon, toutes catégories confondues, le 14 octobre 2016
1re
vente de la catégorie psychologie, le même jour
3 traductions
en anglais, en néerlandais et en roumain
4 h 26
de livre audio, lu par l’auteur
« Nous sommes le 7 septembre 2011, je suis comme une pile électrique. Je viens de finir un travail énorme qui semblait quasiment impossible. J’y avais passé plusieurs mois, à m’y investir nuit et jour, 7 jours sur 7. Je me sens efficace, accompli, au sommet de tout ce que je peux donner. »
« […] Le dernier souvenir précis que j’en ai, c’est lorsque j’ai cliqué pour envoyer le message. »
Ce jour-là, un médecin lui annonce qu’il ne pourra plus prendre de responsabilités, et qu’il sera probablement sous médicaments à vie. Il s’était pourtant formé, les deux années précédentes, à plusieurs approches thérapeutiques.
Le livre raconte la suite : les journées passées à travailler sur lui, le retour au travail à un autre rythme, et la question qu’il a fini par se poser, puisque son chef ne l’avait jamais poussé au-delà de ses limites.
« Mon chef, un perfectionniste, avait bien entendu de hautes exigences. Sauf que moi, j’étais également un perfectionniste. Et à ses exigences à lui, je cumulais les miennes. »
Si vous ajoutez souvent vos propres exigences à celles qu’on vous pose, ce récit vous parlera. Il montre comment un esprit rationnel a décortiqué sa propre façon de fonctionner, puis l’a fait évoluer, une stratégie après l’autre.
Six idées que Michel a dû apprendre à la dure, et qui servent bien au-delà d’un burnout.
Une boule au ventre, une nuque qui se tend : vous savez tout de suite que c’est du stress.
Le livre vous montre comment lire ces signaux comme les voyants d’un tableau de bord, et vérifier ce qu’ils indiquent, pour travailler sur la bonne cause.
Une remarque, une injustice, un échec : vous y repensez, encore et encore.
Le conte des deux loups, et ce que les travaux d’Eric Kandel disent de ce qu’on entretient, pour choisir délibérément ce que vous nourrissez.
Vous cherchez depuis longtemps pourquoi vous réagissez ainsi, et la réponse ne change rien.
L’histoire de l’ampoule grillée, et une autre façon de faire : agir sur le présent, sans attendre d’avoir tout compris du passé.
Après son burnout, Michel n’arrivait plus à rester concentré longtemps sur une même chose.
Comment il a fait de cette faille un atout grâce au Mind Mapping de Tony Buzan, au point de devenir formateur dans ces approches.
Un chef, un collègue, un proche : tout irait mieux si cette personne changeait.
Pourquoi on ne change pas la direction du vent, et comment orienter ses voiles, en reprenant la main sur ce qui dépend de vous.
Quelqu’un vous a fait du tort il y a des mois, ou des années, et y repenser vous fait encore mal.
Ce que Michel a compris du pardon, après avoir mis plus d’un an et demi à y parvenir lui-même, et pourquoi il y voit, stratégiquement, la meilleure solution.
« Si je ne termine pas ce projet à temps, ce sera une catastrophe, et ils ne me feront plus confiance. »
Michel l’a pensé pendant des années, presque mot pour mot. Le livre propose de passer une phrase de ce genre au crible de quelques questions.
Posées à froid, ces questions ramènent la plupart des situations à leur vrai niveau de gravité. Le livre en pose d’autres : quelqu’un risque-t-il d’être blessé ? Quelle somme serait perdue ? Michel y a découvert « à quel point j’étais capable de dramatiser des situations pourtant très simples », et ce qu’il craignait vraiment : ne plus être considéré comme le meilleur par sa hiérarchie.
Il y a quelques années, Michel Wozniak est venu à une de mes formations de praticien.
J’ai remarqué qu’il traduisait à une de ses amies et qu’il arrivait à suivre mon rythme, ce qui est une compétence inhabituelle et rare que j’apprécie, parce que j’utilise la PNL pour enseigner la PNL. Depuis ce moment-là, il a traduit avec succès certains de mes séminaires pour d’autres participants présents.
Michel comprend mon travail et il est excellent dans ce qu’il fait, non seulement parce qu’il est en mesure de convertir mes patterns de langage en français avec aisance, mais aussi parce qu’il a su intégrer toutes ses connaissances antérieures dans différents domaines.
Dans cet ouvrage, Michel partage sa propre expérience tout en évoquant des stratégies mentales et des stratégies d’apprentissage très efficaces, donnant au lecteur une bonne expérience de ce qu’est la PNL et de comment elle peut très bien être employée aux côtés d’autres techniques et processus comme le coaching, pour devenir libre, avoir du succès, être heureux, avoir une personnalité riche, et faire de meilleurs choix de vie.
Michel Wozniak
Michel Wozniak a passé treize ans dans l’industrie, dont plusieurs comme chef de projet intercontinental, avant que la journée du 7 septembre 2011 ne l’oblige à tout revoir. Il s’est alors rapproché de Richard Bandler, co-créateur de la PNL, et de Tony Buzan, inventeur du Mind Mapping, qui sont devenus ses mentors.
Il est aujourd’hui le premier francophone au monde nommé Master Trainer par Richard Bandler, et l’un des cinq Grand Master Trainers de Tony Buzan, le seul francophone des cinq. Ingénieur en systèmes d’information, il travaille dans l’intelligence artificielle depuis plus de vingt ans et est également titulaire d’un MBA en intelligence artificielle.
Le livre est issu du mémoire qu’il a soutenu pour son équivalent Master 2 en coaching professionnel. Il doit aussi beaucoup à Nathalie de Marcé : c’est grâce à une séance de coaching avec elle que Michel a décidé de l’écrire.
Michel est allé à la rencontre de grands noms de la thérapie, du coaching et de la préparation mentale, pour confronter ce que disent les livres à la réalité du terrain.
Des messages reçus par Michel après la lecture, publiés avec l’accord de leurs auteurs.
Michel, merci d’exister et d’être qui tu es.
J'ai obtenu la certification de "praticien en PNL" en 2003. A l'issue de cette formation, soit les valeurs du formateur ne correspondaient pas aux miennes, soit le contenu m'a déroutée, soit je n'ai rien compris au regard de mon état d'esprit de l'époque, soit ..., bref, je suis sortie de cette formation en me disant :
- la PNL ça sert à manipuler les autres
- dépêche toi d'oublier tout ça (j'ai réussi remarquablement bien).
Et puis hier, un peu lassée de lire des ouvrages liés à mon thème de mémoire, j'ouvre le livre de Michel Wozniak "carnet de bord d'un expert en stratégies mentales" publié par Linkup. Bon, le titre m’effraie un peu et je vois l'acronyme PNL sur la quatrième de couverture mais bon, la caution Linkup entre en jeu, je commence la lecture du livre.
Et là : stupéfaction :
- je le lis d'une traite,
- je découvre un parcours que je trouve remarquable d'un homme qui me dit : si j'ai pu le faire, tu peux le faire aussi,
- je comprends ENFIN les valeurs de la PNL, ses fondements, la façon dont "ça fonctionne",
- à la fin du livre, je suis passée d'un état d'esprit "gnagnagna", à "ça va le faire",
- je me sens mieux aujourd'hui qu'hier,
- je sais que la PNL va m'aider à lever les derniers freins à une paix de l'esprit et je sais ce que je peux faire pour y parvenir,
- je dispose déjà d'outils que Michel mentionne généreusement dans son livre,
- je suis réconciliée avec la PNL,
- et je me suis inscrite à une formation avec lui en novembre.
Je voudrais terminer ton livre auparavant. J'en suis à la moitié.
J'y retrouve beaucoup de mes conclusions mais tu as été beaucoup plus loin. Je me suis intéressé aux mêmes sujets et à la plupart des sources que tu cites. Mais là où tu as expérimenté et intégré, moi j'ai généralement juste compris un principe ou une logique sans déclencher de transformation ou libération. Mon plafond de verre semble se fendiller. Très bon livre pour moi. Merci d'avoir été à l'essentiel dans chaque chapitre.
Bonjour, je suis actuellement en formation chez Linkup pour devenir coach professionnel. C'est dans ce cadre que j'ai eu le plaisir de dévorer votre livre "carnet de bord d'un expert en stratégies mentales"
Merci pour cette lecture, ces informations, les solutions qui ont été les vôtres face à cette "journée pas comme les autres" que j'ai également traversée.
Avec toute ma gratitude et avec l'espoir d'échanger avec vous.
Je ne t'ais pas encore fait part du bonheur que j'ai eu à d'abord dévorer ton livre, puis le reprendre, l'étudier, l'annoter. Mes félicitations pour ces récits ouverts, honnêtes et si riche d'enseignements! Bravo.
N'hésitez pas, allez acheter son livre, courrez l'acheter. Moi, je l'ai déjà. J'ai déjà ma copie.
Je viens de finir de lire votre livre "carnet de bord d'un expert en stratégies mentales" et ce fût un réel moment de plaisir.
En formation chez Linkup, je suis en train de lire ton bouquin "carnet de bord d'un expert en stratégies mentales" et je tenais a te dire que j'adorais le contenu et la maniere dont il est écrit. Cette lecture une belle experienxe pour moi, j'adore! Merci et tres belle journée a toi !
Ce livre est le récit d’une expérience. Michel y rappelle lui-même qu’aucune forme de coaching ni de PNL ne remplace un traitement médical proposé par un professionnel de la santé. Si vous êtes au cœur d’un épuisement, la première personne à voir est votre médecin ; le livre peut ensuite vous accompagner, à votre rythme.Nos formations demandent une capacité de recul qu’une période vraiment difficile ne laisse pas. Ce n’est simplement pas le bon moment : nous vous accueillerons plus tard, avec plaisir.
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Le livre le dit dès son premier chapitre : la PNL et le coaching n’y sont abordés qu’en surface. Ce qu’il raconte, Michel et Nathalie de Marcé l’enseignent ensemble depuis une dizaine d’années, au cœur d’une équipe de formateurs, de coachs professionnels et de consultants.
Nathalie de Marcé
La deuxième Master Trainer francophone nommée par Richard Bandler
Nathalie partage passionnément et avec ténacité sa connaissance avec ses élèves, qui sont sûrs de bien apprendre avec elle. Saisissez l’opportunité de vous former avec elle à la première occasion que vous aurez !
Michel Wozniak
Le premier francophone au monde nommé Master Trainer par Richard Bandler
Michel a été une pièce maîtresse dans l’enseignement de la PNL en francophonie, où le besoin était important, et aussi tôt que vous le pouvez, assurez-vous de vous former avec lui !
Des articles de fond, fournis gracieusement, pour savoir d’où vient la PNL et ce qu’elle permet de travailler.
Le Praticien PNL Bandler : huit jours en présentiel, puis douze rendez-vous en direct sur Zoom, une heure par mois pendant un an.
Les formations officielles de Tony Buzan, en ligne : la mémorisation, le Mind Mapping et la lecture efficace, celles qui ont aidé Michel à reprendre confiance en ses capacités.
Sur Amazon, en livre broché et en version Kindle, et sur Audible, en livre audio lu par Michel. Les boutons de cette page mènent à ces versions.
Non. Le livre le précise dès son premier chapitre : il n’a pas vocation à être un cours de PNL ni de coaching. Il retrace un parcours, définit chaque notion là où elle sert, et se termine par un glossaire.
À toute personne curieuse de la façon dont elle fonctionne, qu’elle ait traversé un épuisement ou qu’elle veuille comprendre comment on en arrive là. Les coachs, les soignants et toutes celles et ceux qui accompagnent d’autres personnes y trouvent aussi le regard d’un praticien sur ce qui rapproche le coaching et la thérapie.
Une première version a paru en 2016. Elle est issue du mémoire que Michel a soutenu pour son équivalent Master 2 en coaching professionnel, et des rencontres qu’il a faites avec de grands noms de la thérapie et du coaching. L’édition en vente aujourd’hui est celle de 2022.
Oui, il a été traduit en anglais, en néerlandais et en roumain.
Tout commence le 7 septembre 2011, au moment où Michel clique sur « envoyer ». La suite vous attend, sur papier ou dans vos écouteurs.