Lecture efficace adaptative : une journée pour lire plus vite en comprenant davantage, en salle ou par Zoom.
Vous mesurez votre vitesse et votre compréhension en arrivant, puis une dizaine de fois dans la journée. Entre deux mesures, vous apprenez ce qui les fait monter.
Lire plus vite et comprendre davantage, les deux ensemble
Vous arrivez au bout d’un rapport de quarante pages et vous seriez incapable d’en dire trois choses. Alors vous relisez. Le temps que coûte une lecture n’est presque jamais dans la lecture : il est dans les relectures, et dans les pages qu’on traverse sans rien enregistrer.
La plupart des adultes lisent entre cent cinquante et deux cents mots à la minute, c’est-à-dire à la vitesse qu’ils avaient en sortant de l’école. Rien ne leur a été appris depuis : ni ce que l’œil fait quand il lit, ni pourquoi il s’arrête, ni ce qu’il saisit à chaque arrêt.
Et là où l’on s’attend à devoir choisir entre aller vite et comprendre, c’est l’inverse qui se produit. En dessous d’un certain rythme, le cerveau n’a pas assez à faire et occupe le reste ailleurs — c’est le moment où trois paragraphes défilent sans que rien ne reste. Accélérez, et il n’a plus le loisir de partir. Vous n’avez pas à nous croire sur parole : vous le verrez sur vos propres chiffres, dès la deuxième mesure de la matinée.
Cette journée apprend donc ce que personne n’enseigne : conduire son regard au lieu de le laisser errer, élargir ce qu’il saisit d’un seul arrêt, et cesser de faire la guerre à la petite voix qui lit dans votre tête, parce que c’est elle qui fait tenir ce que vous lisez. Puis régler tout cela sur le texte qu’on a sous les yeux, parce que la bonne vitesse d’un roman n’est pas celle d’un contrat.
Un résumé automatique, lui, vous donne les conclusions de la lecture de quelqu’un d’autre. Ce qui vous aurait arrêté, vous, parce que cela touchait une chose que vous savez déjà et que personne ne sait à votre place, il l’a écarté — non par négligence, mais parce que cela ne lui disait rien. Nous nous en servons, et cette journée ne vous demandera pas d’y renoncer ; elle vous met en position de n’être pas d’accord avec lui.
Ce que mesure le dernier rapport PISA
Moyenne OCDE : −28 points
presque doublée
Part des élèves qui lisent trop vite, entre 2018 et 2025
moyenne OCDE
France : −32 points
Le rapport PISA 2025 décrit des élèves qui survolent et répondent trop tôt. Survoler n’est pas lire vite : c’est lire sans but. La journée apprend à régler sa vitesse au lieu de la subir — accélérer là où le texte le permet, ralentir là où il le faut.
Source : OCDE (2026), Résultats du PISA 2025 (Volume I, version abrégée) : Des élèves prêts pour l'avenir
À quoi ressemble cette journée ?
La journée commence par cinq minutes de cohérence cardiaque, parce qu’on lit mal quand on est agité, et elle recommence par les mêmes cinq minutes après le déjeuner.
On lit beaucoup, et on mesure à chaque fois. La première lecture se fait comme vous la faites aujourd’hui, sans rien changer : c’est votre point de départ, en mots par minute, avec ce qui en est resté. Puis une technique s’ajoute, on relit, on remesure, et les deux chiffres vont sur la feuille de suivi.
Vous ne restez donc jamais longtemps dans la théorie : chaque chose apprise se vérifie sur votre propre lecture dans les minutes qui suivent. La courbe descend parfois, et c’est normal — une technique neuve occupe l’attention avant de la libérer.
On travaille en petits groupes, et on s’explique les textes les uns aux autres, parce qu’on retient mieux ce qu’on s’apprête à raconter. En salle, autour d’une table ; par Zoom, en sous-salles, avec les mêmes textes.
Une chose que vous pouvez essayer ce soir
Prenez le livre que vous avez commencé, notez l’heure, et lisez une page comme d’habitude. Notez l’heure en arrivant au bas de la page.
Recommencez à la page suivante, mais posez cette fois votre index sous la ligne et faites-le glisser régulièrement, en partant de deux ou trois mots après le début et en vous arrêtant deux ou trois mots avant la fin. Ne cherchez pas à aller vite : laissez le doigt donner le rythme, et les yeux le suivre.
L’œil n’est pas fait pour produire du mouvement, il est fait pour en suivre un. C’est la raison pour laquelle les enfants suivent du doigt — et la raison pour laquelle on le leur fait perdre. La journée reprend ce geste et le règle : la trajectoire, le rythme, et la vitesse qui convient au texte du moment.
Est-ce que c’est pour moi ?
Si vous lisez beaucoup pour votre métier ou vos études
Rapports, articles, ouvrages : vous cherchez à lire ce qui compte et à laisser le reste sans culpabilité. Vous repartez avec une manière de trier avant de lire, et de retenir après.
Si vous reprenez des études ou préparez un examen
Vous avez plus à lire que de temps pour le faire, et il doit en rester quelque chose. Vous repartez en sachant décider, avant d’ouvrir, ce que ce texte doit vous donner — et à quel endroit ralentir.
Si vous avez des pages à lire chaque soir
Vous aimeriez que ce soit moins long et que ça reste. Vous repartez en sachant lire un chapitre pour l’examen, et un autre pour le plaisir, sans confondre les deux. La journée est ouverte à partir de 15 ans.
Si vous êtes le parent d’un·e adolescent·e
Vous venez avec lui, vous faites les mêmes mises en pratique, et vous rentrez avec une façon commune de préparer un chapitre. À 14 ans, il vient avec vous ; à partir de 15 ans, l’inscription se fait seule.
Est-ce que c’est le bon moment ?
Chaque journée demande sept heures de présence, en salle ou à l’écran, avec de la mise en pratique tout au long. On y apprend en faisant, devant les autres, et cela suppose d’accepter de ne pas être bon tout de suite.
Ce que nous enseignons n’a rien d’une thérapie et ne s’y substitue pas. Si vous, ou votre enfant, traversez en ce moment une période vraiment difficile, ce n’est probablement pas le bon moment, et nous serons heureux de vous accueillir plus tard.
Ce que j’apprends, dans l’ordre
Voici la journée entière, dans l’ordre. Nous ne savons pas quelle ligne comptera pour vous.
Matin
1 · Où vous en êtes, en chiffres
- Les problèmes de lecture qu’on se reconnaît : relire, décrocher, ne rien retenir, ne pas finir
- Ce qu’est lire, et les buts qu’on peut donner à une lecture
- Première lecture chronométrée, telle que vous la faites aujourd’hui : vitesse en mots par minute, et ce qui est resté
- La feuille de suivi, et la courbe qu’on y trace d’une lecture à l’autre toute la journée
2 · Vitesse et compréhension, ce qui se passe vraiment
- Pourquoi les deux ne s’opposent pas, et ce que le cerveau fait quand il n’a pas assez à faire
- La peur de rater quelque chose, et ce qu’elle coûte
- Ce dont l’œil est capable : l’expérience du tachistoscope
- Ce que la vitesse a de relatif, et comment s’en servir pour déplacer son plafond
3 · Les arrêts, les blocs et les sauts
- Vision fovéale et vision périphérique : ce qui est net, et ce qui ne l’est pas
- Pourquoi l’œil doit s’arrêter pour lire, et ce qu’il saisit à chaque arrêt
- Élargir le bloc, réduire le nombre de sauts, raccourcir le temps de fixation
Après-midi
4 · La petite voix, et le mouvement des yeux
- La subvocalisation : ce qu’elle est, pourquoi on ne s’en défait pas, et pourquoi elle aide à retenir plutôt qu’elle ne freine
- Pourquoi l’œil suit un mouvement bien mieux qu’il n’en produit
- Le guide : le doigt, le stylo, la trajectoire, et les deux ou trois mots qu’on laisse de chaque côté
- Le positionnement du livre, la distance, les mouvements de la tête et de la page
5 · L’état dans lequel on lit
- La motivation à lire, et comment se la donner sur un texte imposé
- La concentration, les distractions, le téléphone
- La cohérence cardiaque avant de lire
- La posture, la lumière, l’hydratation, la fatigue des yeux
- Les pauses, et la méthode Pomodoro appliquée à la lecture
6 · Lire pour comprendre, et lire pour trouver
- Les niveaux de traitement d’un texte : repérer, comprendre, relier, retenir
- L’écrémage en lecture guidée : ce qu’on saute, et à quelle condition
- Lire sur écran et sur tablette : ce qui change, et ce qui ne change pas
- Pour qui a déjà suivi la journée de Mind Mapping : où poser la carte pendant la lecture, sans quitter le texte
- Ce qu’un résumé automatique fait à la compréhension quand il vient avant la lecture, et où l’intelligence artificielle aide vraiment
7 · Continuer après la journée
- La courbe du jour, relue d’un bout à l’autre
- Le programme des quatre semaines : suivre, remarquer, lire, comprendre — un ouvrage par étape
- La certification, pour qui la souhaite
Ce que je sais faire en sortant
- Lire plus vite qu’en arrivant, et comprendre davantage : la feuille de suivi de la journée le montre en chiffres, lecture après lecture
- Régler sa vitesse sur le texte et sur l’état du moment : accélérer là où l’on peut, ralentir là où il le faut
- Élargir ce que l’œil saisit d’un seul arrêt, et réduire le nombre de sauts par ligne
- Conduire son regard avec un guide, au lieu de demander à l’œil de produire lui-même son mouvement
- Cesser de combattre sa subvocalisation : elle n’est pas ce qui plafonne la vitesse, et c’est elle qui fait retenir le texte
- Formuler, avant d’ouvrir un texte, la question à laquelle il doit répondre, et écrémer en lecture guidée ce qui n’y répond pas
- Se mettre en état de lire en cinq minutes, et tenir sa concentration par des pauses placées
- Se servir d’un assistant d’intelligence artificielle après la lecture, pour vérifier ce qu’on a compris, et non à la place de lire
Ce que dit la recherche
Nous n’annonçons aucun facteur de vitesse : le vôtre dépend d’où vous partez, et il se mesure dans la journée plutôt que sur une moyenne. Voici ce que les travaux établissent, avec leurs limites.
- Des adultes entraîné·es à lire sous contrainte de temps — un masque qui efface le texte lettre à lettre, de plus en plus vite — lisent ensuite plus vite ET comprennent mieux, et le gain tient encore six mois plus tard. Le même entraînement sans la contrainte de temps ne produit rien. Les auteurs concluent que ces processus restent malléables à l’âge adulte (Breznitz et ses collègues, 2013, Nature Communications). la publication
- Des adultes entraînés à la lecture accélérée lisent ensuite plus vite sans perdre en compréhension, et le suivi du regard montre d’où vient le gain : ils reviennent moins en arrière. Le gain mesuré est modeste — de trente-cinq à quarante mots par minute — et un entraînement purement métacognitif, savoir ce qu’on veut du texte, produit le même (Klimovich, Tiffin-Richards et Richter, 2023, Journal of Research in Reading). la publication
- Quand on empêche la petite voix intérieure de fonctionner pendant la lecture, en faisant répéter une syllabe à voix basse, les réponses aux questions de compréhension deviennent plus lentes et les erreurs significativement plus nombreuses, chez quatre-vingt-cinq étudiant·es (Wang et ses collègues, 2021, PsyCh Journal). C’est la raison pour laquelle cette journée n’apprend pas à supprimer la subvocalisation. la publication
- Poser la question AVANT de lire fait gagner sur ce qu’on est venu chercher — 97 comparaisons, écart moyen de 0,54 — et sur rien d’autre : l’effet sur le reste du texte est nul. C’est exactement la décision que cette journée apprend à prendre avant d’ouvrir un texte (St. Hilaire, Chan et Ahn, 2024, Psychonomic Bulletin & Review). la publication
- Le rapport PISA 2025 relève que la part des élèves qui survolent les textes et répondent trop vite a presque doublé depuis 2018 (OCDE, 2026).
- Lire un texte en s’attendant à devoir l’expliquer à quelqu’un améliore ce qu’on en retient, même si l’explication n’a jamais lieu (Nestojko et ses collègues, 2014, Memory & Cognition). la publication
Qui sont mes formateurs ?
Nous sommes Nathalie de Marcé et Michel Wozniak. Michel est titulaire du Brevet Fédéral de Formateur suisse, et nous enseignons l’un et l’autre pour Tony Buzan International : c’est de là que viennent les techniques de cette journée, et c’est à ce titre que ses certificats sont délivrés.
Nathalie de Marcé
Michel Wozniak
Nathalie y est Formatrice Senior, en créativité et en gestion de projets. Depuis plus de vingt ans, elle accompagne des équipes et des individus : des multinationales, des PME, et des athlètes de haut niveau. Elle est aussi Maître Formatrice PNL et Formatrice de Coachs PNL.
Michel est l’un des cinq Grand Master Trainers de Tony Buzan dans le monde et le représentant exclusif pour l’Europe de Tony Buzan International, dont il est Ambassador Emeritus et vice-président monde, comme il l’est de la Brain Trust Charity de Tony Buzan. Il enseigne ces techniques depuis vingt ans.
Michel est ingénieur en systèmes d’information, option intelligence artificielle. Durant ses 13 années dans l’industrie, il a été entre autres chef de projet intercontinental sur la refonte totale de la logistique mondiale d’un groupe, un projet qui réunissait plus d’une centaine d’ingénieurs, avec une vingtaine d’années à pratiquer l’intelligence artificielle. C’est de là que viennent les parallèles entre la façon dont un système apprend et la façon dont nous apprenons, qui reviennent souvent en salle.
Michel est aussi Master Trainer en PNL, nommé par Richard Bandler, et le premier francophone à ce titre — Nathalie en est la seconde, et la première femme francophone. Ce titre s’attribue au mérite ; il ne s’achète pas et ne s’obtient pas en s’inscrivant.
Nos apprenants nous évaluent
64 évaluations, 704 notes.
9,8sur 10 — « Globalement, je suis satisfait·e de la formation », 64 réponses
- Organisation9,9
- Compétence des formateurs9,9
- Clarté de l’enseignement9,8
- Objectifs atteints9,8
- Activités et exemples9,8
- Théorie et pratique9,7
- Utilité professionnelle9,6
- Rapport qualité / prix9,5
Les études que nous prenons en compte
Nous suivons chaque jour la recherche publiée sur ce que nous enseignons, y compris quand elle nous contredit.
28études scientifiques sur la lecture efficace
Chiffres du 3 octobre 2026, mis à jour chaque jour.
Ils l’ont dit avec leurs mots
511 paroles, 153 personnes.
« Cursus Buzan »
Tout simplement MA GNI FI QUE !!!! Encore merci !!!
« Cursus Buzan »
idéal pour reprendre confiance en soi : je me suis dis "c'est encore possible d'apprendre"
« Lecture Efficace »
C'est parfait !
« Apprendre à Apprendre »
Je vais pouvoir apprendre mieux, de façon plus fiable et plus facilement.
« Cursus Buzan »
Sortir de sa zone de confort avec des méthodes différentes et efficaces, avec un formateur professionnel. Bravo Michel.
« Cursus Buzan »
J'espère te surprendre bientôt avec les fruits de ces formations ;-)
« Cursus Buzan »
Je pourrai optimiser ma lecture et retenir ce que je lis. Ce sera donc très utile pour mes cours.
« Cursus Buzan »
Cela a cassé des croyances. A voir la suite...
« Cursus Buzan »
très agréable, bonne ambiance
« Cursus Buzan »
Merci pour la qualité de tes formations et de ton accessibilité.
« Apprendre à Apprendre »
Belles découvertes de méthodes et techniques totalement inconnues. Il reste maintenant à les mettre en pratique, ce qui me rend très impatient.
« Cursus Buzan »
formateur crédible et inspirant la confiance
« Apprendre à Apprendre »
Grâce à ce stage, j'ai une autre vision de la mémoire. Je me rends compte que les personnes dites « très intelligentes et très cultivées » ont peut-être tout seulement une très bonne méthode !!! Je pense qu'à partir d'aujourd'hui ma crainte de la feuille blanche va s'estomper... que je suis capable d'apprendre encore plein de choses nouvelles. Super expérience. À recommander.
« Cursus Buzan »
AU TOP !
« Apprendre à Apprendre »
Les plus : • Apprendre à oublier • Renvoyer les individus à la responsabilité personnelle qui est la leur, de se construire un monde débarrassé des scories douloureuses de leur passé et de faire face aux risques et aux conséquences d'un problème toujours à conquérir. • Apprendre à apprendre • Il est rassurant de confirmer que le désir et l'imaginaire restent des atouts principaux et qui peuvent construire dans l'individu un imaginaire qui construit et qui ne consomme pas. Les moins : Pas de points négatifs.
« Lecture Efficace »
Superbe expérience
« Cursus Buzan »
Cela va me permettre d'organiser mes pensées je pense
« Cursus Buzan »
très bien
« Apprendre à Apprendre »
Je vais pouvoir me « libérer » de mes peurs, « araignées », « timidités »... que je ne savais pas comment faire avant. J'ai compris qu'au niveau psychologique que les proffesseurs n'on et ne nous transmettent vraiment pas des bonnes techniques. Je vais pouvoir apprendre une langue que j'en rêvais depuis longtemps et dont je vais partir dans ce pays dans pas longtemps. J'ai trouver qu'avec vous j'ai vite appris les techniques et je suis vraiment étonner de sa. Je vais faire mon possible pour y arriver. Merci beaucoup !
« Apprendre à Apprendre »
Positif : Très bonne approche du sujet. Des bonnes explications des différentes théories. Améliorer : / Témoignage : Venant sans vraiment savoir à quoi m’attendre dans cet atelier, c’est une très belle expérience que je conseillerais.
« Lecture Efficace »
Utile pour la transmission des informations retenus dans mes lectures
« Apprendre à Apprendre »
Structure et compréhension plus profonde du fonctionnement du cerveau pour mettre en pratique les outils reçus.
« Apprendre à Apprendre »
Intéressant, dynamique
« Lecture Efficace »
Formateur efficace et competent
Ce que je pratique ensuite, dans l’application
La journée s’arrête le soir ; la pratique, non. Chaque journée ouvre sur la Plateforme OptimiStra® les jeux de pratique qui lui correspondent : rien à installer, tout se passe dans le navigateur.
L’intelligence artificielle y tient une place importante, et pas toujours la même : dans certains jeux, c’est elle qui fabrique le contenu sur lequel on travaille ; dans d’autres, c’est elle qui évalue le travail rendu.
- Le journal de lecture
- Suivre l’évolution de votre vitesse de lecture.
- Le guide de rythme
- Travailler l’usage d’un guide de lecture.
- Le lecteur en sprint
- Lire en sprint reading : les yeux ne bougent plus, c’est le texte qui défile.
- Le tachistoscope
- Améliorer votre vitesse de perception des mots.
- L’épreuve du championnat
- Lire un texte en conditions réelles et répondre à des questions ouvertes, pour mesurer votre vitesse réelle et votre taux de compréhension.
- Les quatre livres
- Vous accompagner dans le protocole d’amélioration de la vitesse et de la compréhension vu en formation.
- L’établi du livre
- Structurer votre prochaine lecture de livre.
Je commence quand ?
Les prochaines dates ne sont pas encore fixées.
Les dates de ces journées s’arrêtent quelques mois à l’avance. Si vous voulez être prévenu dès qu’une date est arrêtée, écrivez-nous en précisant la formation qui vous intéresse — nous vous répondons personnellement.
Me prévenir pour le stage Lecture efficace adaptativeAvec mon inscription, je reçois
- La journée de 7 heures
- En salle ou par Zoom, avec de la mise en pratique du début à la fin de la journée.
- Le support et le programme de pratique
- Le support de la journée, et le programme de pratique sur quatre semaines, texte par texte.
- L’accès à la Plateforme OptimiStra®
- L’application web de pratique : rien à installer, tout se passe dans votre navigateur. Vous y retrouvez sept jeux de pratique, les séances de cohérence cardiaque guidée, parmi un ensemble d’outils qui s’étoffe avec le temps.
- Le certificat Praticien en Lecture Efficace
- Délivré par Tony Buzan International. Il se choisit en option, au moment du paiement, et n’est pas compris dans la journée.
Le certificat officiel Tony Buzan International s’obtient pour un supplément, et l’inscription en duo parent-adolescent·e se choisit au moment du paiement.
Cette journée est l’une des quatre journées d’apprentissage. La page qui les rassemble décrit les trois autres, et le pack qui les réunit. Voir les quatre journées
Les questions fréquentes
Est-ce que je lirai plus vite ?
Oui, et vous le verrez en chiffres : votre vitesse et votre compréhension sont mesurées en arrivant, puis à chaque lecture de la journée. Nous n’annonçons pas de facteur — le vôtre dépend de là où vous partez. Ce que la journée vous donne, c’est la vitesse qui convient au texte du moment : accélérer là où l’on peut, ralentir là où il le faut.
Mon enfant peut-il venir seul·e ?
À partir de 15 ans révolus. À 14 ans, l’inscription se fait avec un parent inscrit à la même session. Nous n’accueillons pas de plus jeunes.
En salle ou par Zoom, qu’est-ce qui change ?
Le contenu est le même. Une session est soit en salle, soit par Zoom ; on choisit au moment de l’inscription. En salle, on travaille en petits groupes autour d’une table ; par Zoom, en sous-salles, avec les mêmes mises en pratique.
Combien de participant·es ?
De dix à vingt.
Besoin d’une version en e-learning ?
Écrivez-nous, nous vous dirons ce qui existe.
Vous êtes une école ou une association de parents ?
Nous donnons ces journées dans les établissements, sous forme de conférence pour les parents, et des quatre journées de méthode pour les élèves comme pour les enseignant·es. Tout est expliqué sur une page à part.
Comment se passe la certification ?
Elle se demande à l’inscription ou après la journée. Elle est délivrée par Tony Buzan International à l’issue de la journée et d’une courte mise en pratique, envoyée dans le mois qui suit.
J’ai besoin d’un devis ou d’une facture.
Écrivez-nous en précisant la journée et le nom à facturer, nous vous l’établissons.