Lecture efficace adaptative : une journée pour lire un texte selon ce qu’on en veut, en salle en Valais ou par Zoom.
On ne lit pas un roman comme un manuel, ni un manuel comme un article. Savoir changer de lecture en cours de page se travaille en sept heures.
Ce que mesure le dernier rapport PISA
−22 points
Évolution de la lecture depuis 2015
Suisse
presque doublée
Part des lecteurs trop hâtifs entre 2018 et 2025
moyenne OCDE
France : −32 points
Le rapport PISA 2025 décrit des élèves qui lisent vite et répondent trop tôt. La journée fait l’inverse de ce qu’on attend : elle apprend à ralentir aux bons endroits, et à accélérer seulement là où le texte le permet.
Source : OCDE (2026), Résultats du PISA 2025 (Volume I, version abrégée) : Des élèves prêts pour l'avenir
À quoi ressemble cette journée ?
La journée commence par trois minutes de cohérence cardiaque, parce qu’on lit mal quand on est agité, et elle recommence par les mêmes trois minutes après le déjeuner.
Chacun vient avec un texte qu’il doit vraiment lire : un chapitre de manuel, un rapport, un livre commencé. On le lit une première fois le matin, comme on le fait d’habitude, et on note ce qu’on en retient. Le reste de la journée consiste à relire ce même texte de plusieurs façons, avec un but différent à chaque fois, et à mesurer ce que chaque façon donne. En fin d’après-midi, on compare les notes du matin à celles du soir.
On travaille en petits groupes, et on s’explique les textes les uns aux autres, parce qu’on retient mieux ce qu’on s’apprête à raconter. En salle, autour d’une table ; par Zoom, en sous-salles, avec les mêmes textes.
Une chose que vous pouvez essayer ce soir
Choisissez une page que vous devez lire, et avant de commencer, écrivez sur un papier la question à laquelle cette page doit vous répondre. Une seule question.
Lisez maintenant. Vous verrez votre œil sauter des passages et s’arrêter sur d’autres, sans que vous le décidiez. Il cherche votre question. Quand vous avez la réponse, arrêtez, même au milieu de la page.
Lire avec un but change ce que le cerveau fait des mots. C’est le premier exercice de la journée, et tout le reste en découle : on apprend à formuler le but, à choisir la lecture qui y répond, et à prendre les notes qui vont avec.
Est-ce que c’est pour moi ?
Si vous avez entre 15 et 19 ans
Vous avez des pages à lire chaque soir, et vous aimeriez que ce soit moins long et que ça reste. Vous repartez en sachant lire un chapitre pour l’examen, et un autre pour le plaisir, sans confondre les deux.
Si vous êtes le parent d’un adolescent
Vous venez avec lui, vous faites les mêmes exercices sur vos propres textes, et vous rentrez avec une façon commune de préparer un chapitre. À 14 ans, il vient avec vous ; à partir de 15 ans, il peut venir seul.
Si vous lisez beaucoup pour votre métier ou vos études
Rapports, articles, ouvrages : vous cherchez à lire ce qui compte et à laisser le reste sans culpabilité. Vous repartez avec une manière de trier avant de lire, et de retenir après.
Est-ce que c’est le bon moment ?
Chaque journée demande sept heures de présence, en salle ou à l’écran, avec des exercices tout au long. On y apprend en faisant, devant les autres, et cela suppose d’accepter de ne pas être bon tout de suite.
Ce que nous enseignons n’a rien d’une thérapie et ne s’y substitue pas. Si vous, ou votre enfant, traversez en ce moment une période vraiment difficile, ce n’est probablement pas le bon moment, et nous serons heureux de vous accueillir plus tard.
Ce que j’apprends, dans l’ordre
Voici la journée entière, dans l’ordre. Nous ne savons pas quelle ligne comptera pour vous.
Matin
1 · Pourquoi on lit, et ce qu’on attend d’un texte
- Les problèmes de lecture qu’on se reconnaît : relire, décrocher, ne rien retenir, ne pas finir
- Ce qu’est lire, et les buts qu’on peut donner à une lecture
- La première lecture de son propre texte, telle qu’on la fait aujourd’hui, et ce qu’on en retient
2 · Le rapport entre vitesse et compréhension
- Ce que le cerveau fait quand on lit trop vite, et quand on lit trop lentement
- La peur de rater quelque chose, et ce qu’elle coûte
- Adapter sa vitesse au but et à la difficulté du texte, en cours de page
3 · L’état dans lequel on lit
- La motivation à lire, et comment se la donner sur un texte imposé
- La concentration, les distractions, le téléphone
- La cohérence cardiaque avant de lire
- La posture, la lumière, la fatigue des yeux
- Les pauses, et la méthode Pomodoro appliquée à la lecture
Après-midi
4 · Lire pour comprendre
- Le mind mapping des titres, puis du contenu, pendant la lecture, sans quitter le texte
- Les niveaux de traitement d’un texte : repérer, comprendre, relier, retenir
- L’écrémage raisonné : ce qu’on peut sauter, et à quelle condition
- Lire sur écran et sur tablette : ce qui change, et ce qui ne change pas
5 · Lire avec l’intelligence artificielle
- Ce qu’un résumé automatique fait à la compréhension quand il vient avant la lecture
- Où l’intelligence artificielle aide vraiment : après avoir lu, pour vérifier et pour questionner
6 · La deuxième lecture, et le programme des semaines suivantes
- Relecture du texte du matin avec la méthode, et comparaison des deux séries de notes
- Le programme de pratique sur quatre semaines, texte par texte
- La certification, pour qui la souhaite
Ce que je sais faire en sortant
- Formuler, avant d’ouvrir un texte, la question à laquelle il doit répondre
- Choisir entre trois lectures — repérer, comprendre, retenir — et passer de l’une à l’autre en cours de page
- Prendre des notes en carte pendant la lecture, sans perdre le fil
- Décider ce qu’on saute, et le décider sans culpabilité
- Se mettre en état de lire en trois minutes, et tenir sa concentration par des pauses placées
- Utiliser un assistant d’intelligence artificielle après la lecture, pour vérifier ce qu’on a compris, et non à la place
Ce que dit la recherche
- Rayner et ses collègues (2016, Psychological Science in the Public Interest) concluent qu’on ne peut pas multiplier sa vitesse de lecture sans perdre en compréhension, et que le gain réel vient de savoir quand lire vite et quand lire lentement. C’est la position de cette journée.
- Le rapport PISA 2025 relève que la part des élèves qui survolent les textes et répondent trop vite a presque doublé depuis 2018 (OCDE, 2026).
- Lire un texte en s’attendant à devoir l’expliquer à quelqu’un améliore ce qu’on en retient, même si l’explication n’a jamais lieu (Nestojko et ses collègues, 2014, Memory & Cognition).
Qui sont mes formateurs ?
Nous sommes Nathalie de Marcé et Michel Wozniak, et nous sommes les deux premiers francophones au monde nommés Master Trainers par Richard Bandler : Michel le tout premier, Nathalie la deuxième et la première femme francophone. Ce titre s’attribue au mérite ; il ne s’achète pas et ne s’obtient pas en s’inscrivant. Chaque journée est animée par l’un ou par l’autre, jamais par les deux ensemble.
Nathalie de Marcé
Michel Wozniak
Nathalie est Maître Formatrice PNL et Formatrice de Coachs PNL, et Formatrice Senior pour Tony Buzan International en créativité et en gestion de projets. Elle a commencé par écrire des contenus pour des programmes de télévision, dont ceux de Nintendo. Depuis plus de vingt ans, elle accompagne des équipes et des individus : des multinationales, des PME, et des athlètes de haut niveau. Elle s’est formée directement auprès de Richard Bandler, John Grinder, Robert Dilts, Joseph O’Connor et Frank Farrelly.
« Je vous recommande de vous former avec Nathalie de Marcé. Elle étudie depuis 20 ans et sa curiosité et son énergie lui ont fait former des personnes de différentes cultures à l’international, en espagnol, en français et en anglais. »
Michel est ingénieur en systèmes d’information, option intelligence artificielle. Durant ses 13 années dans l’industrie, il a été entre autres chef de projet intercontinental sur la refonte totale de la logistique mondiale d’un groupe, un projet qui réunissait plus d’une centaine d’ingénieurs, avec une vingtaine d’années à pratiquer l’intelligence artificielle. C’est de là que viennent les parallèles entre la façon dont un système apprend et la façon dont nous apprenons, qui reviennent souvent en salle. Il est titulaire du Brevet Fédéral de Formateur suisse.
Michel est aussi l’un des cinq Grand Master Trainers de Tony Buzan dans le monde, et le représentant exclusif pour l’Europe de Tony Buzan International. C’est à ce titre que les certificats de ces journées sont délivrés.
Il est aussi l’un des très rares traducteurs autorisés des formations de Richard Bandler, ce qui lui donne un accès privilégié au co-créateur de l’approche.
« Michel est également excellent dans l’utilisation de la NLP (PNL) en français, ce qui représente un atout énorme pour nous puisqu’il est l’un des très rares traducteurs autorisés à faire ce travail. »
Nos apprenants nous évaluent
64 évaluations, 704 notes.
9,8sur 10 — « Globalement, je suis satisfait·e de la formation », 64 réponses
- Organisation9,9
- Compétence des formateurs9,9
- Clarté de l’enseignement9,8
- Objectifs atteints9,8
- Activités et exemples9,8
- Théorie et pratique9,7
- Utilité professionnelle9,6
- Rapport qualité / prix9,5
Ils l’ont dit avec leurs mots
110 paroles, 45 personnes.
Enrichissant, dynamique et progressif
Je l'ai vécue dans la détente, le plaisir et la curiosité
Captivant, intriguant
Enrichissant.
Très bien
Très bien
Technique facile
Très concret, très efficace, on y croit
Très bien, très riche
Superbe expérience
Super formation !
TRès bien
Elles me serviront pour apprendre plus en moins de temps
Je pense refaire les formations afin de prendre conscience de mes progrès et les augmenter.
Utile pour la transmission des informations retenus dans mes lectures
Contenu passionnant. Nouvelles connaissances.
Je vais l'utilisé dans mon activité professionnel pour mes recherches
Encore tous mes remerciements au formateur pour son professionnalisme et son accueil très chaleureux :-)
Formation efficace que je recommande
pour intégrer des connaissances, les diversifier, me cultiver, me préparer à des examens
Tout le monde devrait apprendre à lire de cette façon !
Ca me servira - Pour lire + et vite. - Pour emmagasiner davantage d'information
Je vais pouvoir apprendre plein de choses, plus rapidement. (choses qu'avant je n'aurais pas fait car trop chronophage).
Outstanding !
Ils sont passés par là
- accumuler une somme importante de connaissances utiles. - en gagnant en efficacité, aller vers d'autres domaines.
En accumulant davantage de connaissance, cela me permettra probablement d'être de plus en plus compétante et performante.
Je recommande la formation de lecture efficace, cela permet de s'entrainer et d'acquérir les bons réflexes
C'est court mais efficace. J'attends avec impatience d'être arrivée au bout des 4 semaines d'entraînement !
Je commence quand ?
Les prochaines dates ne sont pas encore fixées.
Les dates de ces journées s’arrêtent quelques mois à l’avance. Si vous voulez être prévenu dès qu’une date est arrêtée, écrivez-nous en précisant la formation qui vous intéresse — nous vous répondons personnellement.
Me prévenir pour le stage Lecture efficace adaptativeAvec mon inscription, je reçois
- La journée de 7 heures
- En salle ou par Zoom, avec les exercices faits sur vos propres textes, du premier au dernier.
- Le support et le programme de pratique
- Le support de la journée, et le programme de pratique sur quatre semaines, texte par texte.
- Le certificat Praticien en Lecture Efficace
- Délivré par Tony Buzan International, en option, qui se choisit sur la page de paiement.
- L’accès aux exercices de cohérence cardiaque guidée
- Sur la Plateforme OptimiStra®, dans votre navigateur, pour refaire chez vous ce qu’on fait en salle.
Le certificat officiel Tony Buzan International s’obtient pour un supplément, et l’inscription en duo parent-adolescent se choisit au moment du paiement.
Cette journée est l’une des quatre journées d’apprentissage. La page qui les rassemble décrit les trois autres, et le pack qui les réunit. Voir les quatre journées
Les questions fréquentes
Faut-il apporter un texte ?
Oui, un texte que vous devez vraiment lire dans les jours qui viennent, d’une vingtaine de pages au moins. Sans lui, la journée se fait sur nos textes, et elle sert moins.
Est-ce que je lirai plus vite ?
Vous lirez selon le but. Sur un texte à repérer, oui ; sur un texte à retenir, vous prendrez le temps qu’il faut, et vous le retiendrez.
Mon enfant peut-il venir seul ?
À partir de 15 ans révolus. À 14 ans, il vient avec un parent inscrit à la même session. Nous n’accueillons pas de plus jeunes.
En salle ou par Zoom, qu’est-ce qui change ?
Le contenu est le même. Une session est soit en salle, à Saint-Maurice ou à Sion, soit par Zoom ; on choisit au moment de l’inscription. En salle, on travaille en petits groupes autour d’une table ; par Zoom, en sous-salles, avec les mêmes exercices.
Combien de participants ?
De dix à vingt.
Besoin d’une version en e-learning ?
Écrivez-nous, nous vous dirons ce qui existe.
Vous êtes une école ou une association de parents ?
Nous donnons ces journées dans les établissements, sous forme de conférence pour les parents, de journée pédagogique pour les enseignants ou de cours facultatif pour les élèves. Tout est expliqué sur une page à part.
Comment se passe la certification ?
Elle se demande à l’inscription ou après la journée. Elle est délivrée par Tony Buzan International à l’issue de la journée et d’un court exercice, envoyé dans le mois qui suit.
J’ai besoin d’un devis ou d’une facture.
Écrivez-nous en précisant la journée et le nom à facturer, nous vous l’établissons.