Apprendre à apprendre : quatre journées pour lire, retenir, organiser ses idées et rester calme, en salle en Valais ou par Zoom.
Ce que l’école n’a pas le temps d’enseigner tient en quatre journées, et se garde toute la vie.
Ce que l’OCDE a mesuré, et ce qu’on peut en faire
−22 points
Évolution de la lecture depuis 2015
Suisse
presque doublée
Part des lecteurs trop hâtifs entre 2018 et 2025
moyenne OCDE
14 %
Élèves à la fois compétents et engagés
moyenne OCDE
France : −0,42
Le rapport PISA 2025, publié le 8 septembre 2026, mesure des compétences qui s’apprennent : lire un texte jusqu’au bout, retenir ce qu’on a compris, l’organiser pour le réutiliser, et garder la tête claire le jour où ça compte. Ces quatre journées les enseignent une par une, à des adolescents et à leurs parents, et à toute personne curieuse de savoir comment son cerveau travaille.
Source : OCDE (2026), Résultats du PISA 2025 (Volume I, version abrégée) : Des élèves prêts pour l'avenir
- La part des élèves qui survolent un texte et répondent trop vite a presque doublé depuis 2018, et les scores de compréhension de l’écrit reculent. Savoir quand ralentir s’apprend en une journée.
- Seuls 14 % des élèves de l’OCDE sont à la fois compétents et engagés. L’engagement tient beaucoup à une méthode qui marche, parce qu’on aime faire ce qu’on réussit.
- Le soutien familial que les adolescents disent percevoir se situe, en Suisse, un peu en dessous de la moyenne de l’OCDE. Un parent qui apprend la même méthode que son enfant devient un soutien qui sait quoi dire.
- Le sentiment d’appartenance à l’école reste, en Suisse, nettement au-dessus de la moyenne de l’OCDE. Il y a une base sur laquelle bâtir.
Une chose que vous pouvez essayer ce soir
Prenez une page de manuel, n’importe laquelle, et lisez uniquement les titres, les sous-titres, la première phrase de chaque paragraphe et la dernière. Fermez le livre. Dites à voix haute, en trente secondes, de quoi parle la page et ce qu’elle veut prouver.
Ouvrez maintenant le livre et lisez la page en entier. Vous remarquerez que votre lecture a changé : vous savez déjà où elle va, et votre attention se pose sur ce qui manque à votre résumé plutôt que sur chaque mot. C’est une lecture qui cherche quelque chose.
Ce que vous venez de faire est le premier geste de la journée de lecture. Les trois autres journées commencent de la même manière : par un geste simple qu’on peut refaire seul le lendemain.
Les quatre journées, dans l’ordre où elles s’enchaînent le mieux
- Lecture efficace adaptative
- Lire un chapitre trois fois de trois façons, selon ce qu’on en veut : le repérer, le comprendre, le retenir. Vous sortez en sachant choisir votre vitesse, et en prenant vos notes pendant que vous lisez.Voir le programme de la journée Lecture efficace adaptative
- Techniques de mémorisation
- Comment le cerveau enregistre et oublie, et les techniques qui font qu’une liste, un vocabulaire ou une définition restent. Vous sortez avec un plan de révisions qui tient sur une page.Voir le programme de la journée Techniques de mémorisation
- Mind Mapping
- Prendre des notes qu’on peut relire, et faire une carte qu’un camarade comprend sans explication. Vous sortez en sachant résumer un chapitre sur une feuille.Voir le programme de la journée Mind Mapping
- Atelier en gestion du stress
- Retrouver son calme avant une épreuve, une présentation ou une conversation qui compte, par des exercices que l’on refait seul. Vous sortez avec trois outils qui tiennent dans une respiration.Voir le programme de l’Atelier en gestion du stress
Chaque journée se suit seule. Prises ensemble, elles forment une méthode complète, et c’est ce que le pack propose.
Est-ce que c’est pour moi ?
Si vous avez entre 15 et 19 ans
Vous travaillez déjà, et vous aimeriez que ce travail rapporte davantage, en temps et en résultats. Vous repartez avec une méthode que vous pouvez appliquer dès le lundi, et que personne ne pourra vous reprendre.
Si vous êtes le parent d’un adolescent
Vous voyez les heures passer devant le bureau, et vous ne savez pas toujours quoi proposer. Vous venez avec votre enfant, vous apprenez la même chose que lui, et vous repartez avec un vocabulaire commun. Un jeune de 14 ans participe avec un parent inscrit ; à partir de 15 ans, il peut venir seul.
Si vous avez fini l’école depuis longtemps
Vous lisez, vous vous formez, vous préparez un examen, une langue, une reconversion choisie, et vous avez envie de savoir comment votre cerveau fait, pour vous en servir mieux. La majorité des personnes qui ont suivi ces journées étaient des adultes.
Est-ce que c’est le bon moment ?
Chaque journée demande sept heures de présence, en salle ou à l’écran, avec des exercices tout au long. On y apprend en faisant, devant les autres, et cela suppose d’accepter de ne pas être bon tout de suite.
Ce que nous enseignons n’a rien d’une thérapie et ne s’y substitue pas. Si vous, ou votre enfant, traversez en ce moment une période vraiment difficile, ce n’est probablement pas le bon moment, et nous serons heureux de vous accueillir plus tard.
Vous êtes une école, une association de parents, une commune ?
Nous donnons ces journées aussi dans les établissements, sous forme de conférence pour les parents, de journée pédagogique pour les enseignants ou de cours facultatif pour les élèves. Tout est expliqué sur une page à part.
Qui sont mes formateurs ?
Nous sommes Nathalie de Marcé et Michel Wozniak, et nous sommes les deux premiers francophones au monde nommés Master Trainers par Richard Bandler : Michel le tout premier, Nathalie la deuxième et la première femme francophone. Ce titre s’attribue au mérite ; il ne s’achète pas et ne s’obtient pas en s’inscrivant. Chaque journée est animée par l’un ou par l’autre, jamais par les deux ensemble.
Nathalie de Marcé
Michel Wozniak
Nathalie est Maître Formatrice PNL et Formatrice de Coachs PNL, et Formatrice Senior pour Tony Buzan International en créativité et en gestion de projets. Elle a commencé par écrire des contenus pour des programmes de télévision, dont ceux de Nintendo. Depuis plus de vingt ans, elle accompagne des équipes et des individus : des multinationales, des PME, et des athlètes de haut niveau. Elle s’est formée directement auprès de Richard Bandler, John Grinder, Robert Dilts, Joseph O’Connor et Frank Farrelly.
« Je vous recommande de vous former avec Nathalie de Marcé. Elle étudie depuis 20 ans et sa curiosité et son énergie lui ont fait former des personnes de différentes cultures à l’international, en espagnol, en français et en anglais. »
Michel est ingénieur en systèmes d’information, option intelligence artificielle. Durant ses 13 années dans l’industrie, il a été entre autres chef de projet intercontinental sur la refonte totale de la logistique mondiale d’un groupe, un projet qui réunissait plus d’une centaine d’ingénieurs, avec une vingtaine d’années à pratiquer l’intelligence artificielle. C’est de là que viennent les parallèles entre la façon dont un système apprend et la façon dont nous apprenons, qui reviennent souvent en salle. Il est titulaire du Brevet Fédéral de Formateur suisse.
Michel est aussi l’un des cinq Grand Master Trainers de Tony Buzan dans le monde, et le représentant exclusif pour l’Europe de Tony Buzan International. C’est à ce titre que les certificats de ces journées sont délivrés.
Il est aussi l’un des très rares traducteurs autorisés des formations de Richard Bandler, ce qui lui donne un accès privilégié au co-créateur de l’approche.
« Michel est également excellent dans l’utilisation de la NLP (PNL) en français, ce qui représente un atout énorme pour nous puisqu’il est l’un des très rares traducteurs autorisés à faire ce travail. »
Ce que dit la recherche
- Se tester sur ce qu’on vient d’apprendre retient mieux que relire : une semaine plus tard, les étudiants qui s’étaient testés se souvenaient d’environ 60 % d’un texte, contre environ 40 % pour ceux qui l’avaient relu (Roediger & Karpicke, 2006, Psychological Science).
- Dans PISA 2025, un élève qui pense que ses capacités se développent est trois fois plus susceptible de croire qu’il peut améliorer sa situation, et quatre élèves résilients sur cinq partagent cette conviction (OCDE, 2026).
- Une intervention courte sur l’idée que l’intelligence se développe a amélioré les résultats des élèves les moins performants dans une étude nationale américaine (Yeager et ses collègues, 2019, Nature) ; l’effet est réel et modeste, ce que nous préférons dire.
Ils l’ont dit avec leurs mots
18 paroles, 18 personnes.
Interressant, dynamique
Coucou ! Encore un grand merci pour tout !!! Tu fais ça comme un chef !! C'est très agréable.
Intéressant. Plein d’idées faciles à pratiquer.
Merci à toi pour tout ce que tu m'as appris !!
Une formation plus qu'intéressante, qui apporte des bases permettant de s'autonomiser assez vite. Des informations pertinentes et une liste de ressources utiles permettant d'approfondir le travail (déjà conséquent) effectué en présentiel.
Very interesting and usable in day to day situations. Useful info. Will take some time to be able to put everything in practice but will try !
Bonne explication et exercice intéressant
Positif : Très bonne approche du sujet. Des bonnes explications des différentes théories. Améliorer : / Témoignage : Venant sans vraiment savoir à quoi m’attendre dans cet atelier, c’est une très belle expérience que je conseillerais.
J'ai reçu des pistes à suivre pour mieux mémoriser mes cours de naturopathie (ex informaticienne). Je pense pouvoir mieux gérer mon stress en plusieurs occasions. J'ai compris pourquoi mes apprentissages étaient jusque là lents et incomplets. Je suis totalement satisfaite par cette formation, faite sur mesure.
Je vais pouvoir apprendre mieux, de façon plus fiable et plus facilement.
Intéressant, utile, facilement applicable, bons exemples. Toujours très intéressant bien que dense. J’ai très envie d’essayer tout ça !
Structure et compréhension plus profonde du fonctionnement du cerveau pour mettre en pratique les outils reçus.
Ça m'apporte plus de sérénité et de plaisir pour mieux apprendre. J'aime la méthodologie et la douceur de Michel W.
Intéressant, dynamique
Encore MERCI pour cette formation, j'aime vraiment beaucoup ta manière d enseigner!!! 😘😘😘
Enorme! Quand je lis un livre je me fais un mindmap mentale et je comprends totalement! Alors que quand je lis normalement la comprehension est plus difficile!
Positif : Les vidéos, la pratique, le fait de se rendre compte par soi-même. Perçu : Journée agréable et très divertissante.
Très bonne formation que je recommande vivement 'Ainsi que celle du mind mapping et la lecture rapide Merci Michel Wozniak
Ils sont passés par là
Encore MERCI pour cette formation, j'aime vraiment beaucoup ta manière d enseigner!!! 😘😘😘
Très bonne formation que je recommande vivement 'Ainsi que celle du mind mapping et la lecture rapide Merci Michel Wozniak
Enorme! Quand je lis un livre je me fais un mindmap mentale et je comprends totalement! Alors que quand je lis normalement la comprehension est plus difficile!
Une formation plus qu'intéressante, qui apporte des bases permettant de s'autonomiser assez vite. Des informations pertinentes et une liste de ressources utiles permettant d'approfondir le travail (déjà conséquent) effectué en présentiel.
Je commence quand ?
Les prochaines dates ne sont pas encore fixées.
Les dates des quatre journées s’arrêtent quelques mois à l’avance. Si vous voulez être prévenu dès qu’une date est arrêtée, écrivez-nous en précisant la formation qui vous intéresse — nous vous répondons personnellement.
Me prévenir pour le pack des quatre journéesAvec mon inscription au pack, je reçois
- Les quatre journées
- En salle en Valais ou par Zoom, à choisir session par session : rien n’oblige à suivre les quatre de la même façon.
- Les supports de chaque journée
- Les documents de travail et les exercices, remis le jour même, pour refaire seul ce qu’on a fait en salle.
- Les certificats
- Le certificat OptimiStra de l’atelier en gestion du stress est compris. Ceux des trois journées Buzan se choisissent au moment du paiement.
- Un accès à la Plateforme OptimiStra®
- La cohérence cardiaque guidée, dans votre navigateur : cinq secondes à l’inspiration, cinq à l’expiration, au rythme qui vous convient.
Le certificat officiel Tony Buzan International s’obtient pour un supplément, et l’inscription en duo parent-adolescent se choisit au moment du paiement.
Les questions fréquentes
Faut-il suivre les quatre journées ?
Non. Chacune se suit seule. L’ordre lecture, mémorisation, Mind Mapping, stress est celui qui s’enchaîne le mieux, et rien n’oblige à le suivre.
Mon enfant peut-il venir seul ?
À partir de 15 ans révolus. À 14 ans, il vient avec un parent inscrit à la même session. Nous n’accueillons pas de plus jeunes.
En salle ou par Zoom, qu’est-ce qui change ?
Le contenu est le même. Une session est soit en salle, à Saint-Maurice ou à Sion, soit par Zoom ; on choisit au moment de l’inscription. En salle, on travaille en petits groupes autour d’une table ; par Zoom, en sous-salles, avec les mêmes exercices.
Combien de participants ?
De dix à vingt.
Comment se passe la certification ?
Elle se demande à l’inscription ou après la journée. Elle est délivrée par Tony Buzan International à l’issue de la journée et d’un court exercice, envoyé dans le mois qui suit.
Besoin d’une version en e-learning ?
Écrivez-nous, nous vous dirons ce qui existe.
Vous êtes une école ou une association de parents ?
Nous donnons ces journées dans les établissements, sous forme de conférence pour les parents, de journée pédagogique pour les enseignants ou de cours facultatif pour les élèves. Tout est expliqué sur une page à part.
J’ai besoin d’un devis ou d’une facture.
Écrivez-nous en précisant la journée et le nom à facturer, nous vous l’établissons.
J’ai une question qui n’est pas ici.
Écrivez-nous, c’est Michel ou Nathalie qui répond.