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Quatre journées · En salle ou par Zoom

Apprendre à apprendre, quatre journées pour lire, retenir, organiser ses idées et rester calme.

Ce que l’école n’a pas le temps d’enseigner tient en quatre journées, et se garde toute la vie.

Prochaine journée Techniques de mémorisation Buzan · Samedi 21 novembre 2026

Je veux voir les dates et le tarif

9,8/10

satisfaction globale, 208 évaluations des quatre journées

989

paroles de participant·es

262

personnes ont témoigné

Pourquoi apprendre, quand tout se trouve

Tout se trouve, et c’est une bonne nouvelle. Vérifier une date, retrouver une définition, se faire résumer un rapport de quarante pages : rien de tout cela n’a jamais été aussi simple ni aussi peu coûteux, et nous nous en servons comme tout le monde.

Reste une chose que la consultation ne remplace pas. Une idée arrive quand deux choses que vous connaissez déjà se rencontrent, et elles ne peuvent se rencontrer que si elles se trouvent au même endroit en même temps. Cet endroit, c’est vous. On n’a pas d’intuition sur un sujet qu’il faut aller consulter ; on y obtient des réponses, une par question posée, et encore faut-il avoir eu l’idée de la question.

Il y a aussi le moment où la réponse qu’on vous donne est plausible et fausse. Pour le voir, il faut connaître le sujet. Celui qui ne le connaît pas peut faire confiance, ce qui est souvent raisonnable, mais il ne peut pas arbitrer.

Ces quatre journées sont une seule méthode, et elles se suivent dans cet ordre. La mémorisation vient d’abord, parce que tout le reste s’appuie sur elle. Le Mind Mapping réemploie ses techniques pour organiser ce que vous savez, sur une feuille qui ne ressemble qu’à vous. La lecture arrive alors seulement : lire suppose de retenir ce qu’on a lu, et de savoir prendre les notes qui vont avec. L’atelier de gestion du stress vient en dernier, parce qu’il porte sur le moment le plus fragile des quatre — celui où il faut s’en servir. Chacune se suit seule ; prises dans cet ordre, elles se tiennent.

Quand il faut apprendre beaucoup, et bien

La majorité des personnes qui ont suivi ces journées étaient des adultes. Vous vous reconnaîtrez peut-être dans l’une de ces situations.

Un changement de métier

Une reconversion demande d’assimiler en quelques mois ce que d’autres ont appris en plusieurs années, souvent en travaillant à côté.

Les quatre journées portent exactement sur ce problème-là : trier, faire entrer, organiser, et garder son calme le jour où l’on est évalué.

Un examen, un concours, une certification

Vous travaillez déjà beaucoup, et vous aimeriez que ce travail rapporte davantage, en temps et en résultats.

Vous repartez avec une méthode que vous pouvez appliquer dès le lundi, et que personne ne pourra vous reprendre.

Une langue, un domaine tout neuf

Vous apprenez un vocabulaire entier, et une partie s’en va presque aussi vite qu’elle est venue.

Vous apprenez à faire entrer ce qui doit être su, et à placer vos révisions dans le temps pour que cela reste.

Des lectures qui s’empilent

Rapports, articles, livres : vous lisez beaucoup, et il vous en reste moins que vous ne le voudriez.

Vous apprenez à régler votre vitesse sur le texte, et à garder ce que vous avez lu.

Beaucoup de matière à mettre en ordre

Un dossier, un cours, un projet à présenter : la matière est là, et l’ordonner vous prend plus de temps que de la réunir.

Vous apprenez à ramener un sujet entier à une feuille, et à l’expliquer à quelqu’un d’autre.

Votre adolescent·e et ses heures de travail

Vous voyez les heures passer devant le bureau, et vous ne savez pas toujours quoi proposer.

Vous venez avec votre enfant, vous apprenez la même chose que lui, et vous repartez avec un vocabulaire commun.

Les journées sont ouvertes dès 15 ans révolus. À 14 ans, l’inscription se fait avec un parent inscrit à la même session.

Prenez un instant pour imaginer la suite. Un soir de semaine, un chapitre à préparer pour le lendemain : le vôtre, pour votre nouvelle formation, ou celui de votre adolescent·e. La méthode est là, la feuille se remplit avec ses propres mots, et le chapitre avance sans que personne regarde l’heure.

Comment vous sentez-vous, à cet instant ? Et dans quelle mesure ce qu’apprendre représente à la maison en est-il changé, selon vous ?

Ce que l’OCDE a mesuré, et ce qu’on peut en faire

Moyenne OCDE : −28 points

presque doublée

Part des élèves qui lisent trop vite, entre 2018 et 2025

moyenne OCDE

14 %

Élèves à la fois compétents et engagés

moyenne OCDE

France : −0,42

Le rapport PISA 2025, publié le 8 septembre 2026, mesure des compétences qui s’apprennent : lire un texte jusqu’au bout, retenir ce qu’on a compris, l’organiser pour le réutiliser, et garder la tête claire le jour où ça compte. Ces quatre journées les enseignent une par une, à des adolescent·es et à leurs parents, et à toute personne curieuse de savoir comment son cerveau travaille.

Source : OCDE (2026), Résultats du PISA 2025 (Volume I, version abrégée) : Des élèves prêts pour l'avenir

  • La part des élèves qui survolent un texte et répondent trop vite a presque doublé depuis 2018, et les scores de compréhension de l’écrit reculent. Savoir quand ralentir s’apprend en une journée.
  • Seuls 14 % des élèves de l’OCDE sont à la fois compétents et engagés. L’engagement tient beaucoup à une méthode qui marche, parce qu’on aime faire ce qu’on réussit.
  • Le soutien familial que les adolescent·es disent percevoir se situe, en Suisse, un peu en dessous de la moyenne de l’OCDE. Un parent qui apprend la même méthode que son enfant devient un soutien qui sait quoi dire.
  • Le sentiment d’appartenance à l’école reste, en Suisse, nettement au-dessus de la moyenne de l’OCDE. Il y a une base sur laquelle bâtir.

Les quatre journées, dans l’ordre où elles s’enchaînent le mieux

  1. Techniques de mémorisation

    La première journée : les trois suivantes s’appuient sur ce qu’elle met en place.

    Faire entrer pour de bon ce que vous avez choisi de garder en tête : une liste, un vocabulaire, des nombres, une définition.

    Vous sortez en sachant placer vos révisions dans le temps, pour que ce que vous avez appris reste.

    Voir le programme de la journée Techniques de mémorisation

  2. Mind Mapping

    Elle réemploie les techniques de la première journée.

    Prendre des notes que vous relisez vraiment, et ramener un chapitre à une feuille qui vous ressemble.

    Vous sortez en sachant faire la carte d’un chapitre, et réviser depuis elle aux bons moments.

    Voir le programme de la journée Mind Mapping

  3. Lecture efficace adaptative

    Elle suppose les deux premières : lire, c’est aussi retenir ce qu’on a lu et savoir prendre les notes qui vont avec.

    Lire plus vite en comprenant davantage, et régler votre vitesse sur le texte que vous avez sous les yeux.

    Vous sortez en sachant régler votre vitesse, et en prenant vos notes pendant que vous lisez.

    Voir le programme de la journée Lecture efficace adaptative

  4. Atelier en gestion du stress

    Elle vient en dernier : elle porte sur le moment où il faut se servir de tout le reste.

    Retrouver votre calme avant une épreuve, une présentation ou une conversation qui compte, avec des gestes que vous refaites seul·e.

    Vous sortez en sachant enchaîner ces gestes sur une situation réelle, au moment où elle se présente.

    Voir le programme de l’Atelier en gestion du stress

Chaque journée se suit seule. Prises ensemble, elles forment une méthode complète, et c’est ce que le pack propose.

Une chose que vous pouvez essayer ce soir

  1. Survolez

    Prenez une page de manuel, n’importe laquelle, et lisez uniquement les titres, les sous-titres, la première phrase de chaque paragraphe et la dernière. Fermez le livre. Dites à voix haute, en trente secondes, de quoi parle la page et ce qu’elle veut prouver.

  2. Lisez

    Ouvrez maintenant le livre et lisez la page en entier. Vous remarquerez que votre lecture a changé : vous savez déjà où elle va, et votre attention se pose sur ce qui manque à votre résumé plutôt que sur chaque mot. C’est une lecture qui cherche quelque chose.

Ce que vous venez de faire est le premier geste de la journée de lecture. Les trois autres journées commencent de la même manière : par un geste simple qu’on peut refaire seul·e le lendemain.

Qui sont mes formateurs ?

Nous sommes Nathalie de Marcé et Michel Wozniak. Michel est titulaire du Brevet Fédéral de Formateur suisse, et nous enseignons l’un et l’autre pour Tony Buzan International : c’est de là que viennent les techniques des trois premières journées, et c’est à ce titre que leurs certificats sont délivrés. Les outils de l’atelier de gestion du stress viennent de la PNL, que nous enseignons comme Master Trainers nommés par Richard Bandler.

Nathalie de Marcé

Nathalie de Marcé

Nathalie est Formatrice Senior pour Tony Buzan International, en créativité et en gestion de projets. Depuis plus de vingt ans, elle accompagne des équipes et des individus : des multinationales, des PME, et des athlètes de haut niveau.

Elle est aussi Maître Formatrice PNL et Formatrice de Coachs PNL.

Michel Wozniak

Michel Wozniak

Michel est l’un des cinq Grand Master Trainers de Tony Buzan dans le monde, et le seul francophone des cinq. Il est le représentant exclusif pour l’Europe de Tony Buzan International, dont il est Ambassador Emeritus et vice-président monde, comme il l’est de la Brain Trust Charity de Tony Buzan. Il enseigne ces techniques depuis vingt ans.

Michel est ingénieur en systèmes d’information, option intelligence artificielle. Durant ses 13 années dans l’industrie, il a été entre autres chef de projet intercontinental sur la refonte totale de la logistique mondiale d’un groupe, un projet qui réunissait plus d’une centaine d’ingénieurs. C’est de là que viennent les parallèles entre la façon dont un système apprend et la façon dont nous apprenons, qui reviennent souvent en salle.

Il est aussi Master Trainer en PNL, nommé par Richard Bandler, et le premier francophone à ce titre ; Nathalie est la deuxième. Ce titre s’attribue au mérite ; il ne s’achète pas et ne s’obtient pas en s’inscrivant.

Nos apprenants nous évaluent

208 évaluations, 2 239 notes.

9,8

sur 10 — « Globalement, je suis satisfait·e de la formation », 201 réponses

  • Compétence des formateurs10,0
  • Organisation9,9
  • Clarté de l’enseignement9,9
  • Activités et exemples9,9
  • Objectifs atteints9,7
  • Utilité professionnelle9,7
  • Rapport qualité / prix9,6
  • Théorie et pratique9,6

Les études que nous prenons en compte

Nous suivons chaque jour la recherche publiée sur ce que nous enseignons, y compris quand elle nous contredit.

436

études scientifiques sur les techniques d'apprentissage Buzan

  • Mémorisation348
  • Mind mapping60
  • Lecture efficace28

Chiffres du 24 octobre 2026, mis à jour chaque jour.

Ils l’ont dit avec leurs mots

989 paroles, 262 personnes.

« Cursus Buzan »

Une mine de pépites d'or à utiliser au quotidien !
Firdaws — 2018

« Apprendre à Apprendre »

Structure et compréhension plus profonde du fonctionnement du cerveau pour mettre en pratique les outils reçus.
Nathalie — 2014

« Apprendre à Apprendre »

A fait participer les jeunes. J'ai aimé les exemples en film. Très bien. A refaire !
Jo — 2014

« Mind Mapping Buzan »

Elle m'aideront a organiser mieu mon travail de façon a retenir les information les plus important.
Cynthia — 2015

« Mind Mapping Buzan »

C'est regrétable de ne pas avoir connu ça avant.
Mehdi — 2015

« Cursus Buzan »

Je suis maintenant très motivée à m'entraîner pour améliorer mes performances de lecture, car elles sont à présent très décevantes !
Caterina CORDERO DMC Bora Bora — 2020

« Mémorisation Buzan »

Excellent
Catherine — 2016

« Mind Mapping Buzan »

Super formation ! D'autant plus que Michel est tres à l'ecoute des difficultés que l'on peut rencontrer lors de notre apprentissage.
Wadi B.

« Mind Mapping Buzan »

Un grand bond en avant pour moi
Sarah

« Mind Mapping Buzan »

J'ai beaucoup aimé !
Juliette Rousset - Coach, Artiste audiovisuel — 2018

« Mind Mapping Buzan »

Un grand plaisir de suivre cette formation et d'ouvrir une nouvelle porte à la découverte des possibilités de mon cerveau
Pierre-Philippe — 2016

« Mind Mapping Buzan »

Complet
Carine — 2015

« Mind Mapping Buzan »

Très instructif
Ingo — 2015

« Lecture Efficace »

Un gain de temps et d'efficacité
Antoniotta — 2016

« Cursus Buzan »

très bien
Sarah — 2018

« Mémorisation Buzan »

avec de l'experience ça m'aidera dans la vie de tout les jours.
Coralie — 2016

« Cursus Buzan »

meilleure mémorisation des informations
Brigitte — 2017

« Mind Mapping Buzan »

Merci
Guillaume

« Cursus Buzan (Zoom) »

Super bien
Jérémie — 2019

« Mémorisation Buzan »

J ai adoré, ,cela m a donné une pêche incroyable , me reboostant .
Caroline — 2017

« Lecture Efficace »

Cher Monsieur Wozniak, Nous vous adressons la présente lettre de remerciement en signe d'appréciation et de respect pour la manière dont vous avez transmis le contenu de votre cours de Lecture rapide aux doctorants de l'École Doctorale « Éducation, réflexion, développement ». Les informations communiquées dans le cadre de ce cours ont été d'une aide précieuse pour toutes les personnes présentes. Des aspects tels que la position correcte du corps pendant la lecture d'un texte, la préparation mentale avant d'aborder celui-ci (musiques d'intensités variées), le suivi du texte à l'aide d'un support (crayon ou baguette), ou encore la lecture selon différents modes — en diagonale, en spirale, à l'horizontale, en zigzag, etc. — ne sont que quelques-uns des éléments que nous en avons retenus. Nous vous remercions également de nous avoir donné la possibilité d'enrichir nos connaissances et de les transmettre à leur tour aux jeunes générations placées sous notre encadrement. La plupart des participants ont exprimé leur appréciation quant à l'utilité et à l'applicabilité de ce cours dans la conduite des activités et des leçons en classe, mais tout particulièrement quant au professionnalisme dont vous avez fait preuve durant la présentation, ainsi qu'au fait que ce cours ait été dispensé en langue roumaine. Dans l'espoir que vous nous présenterez d'autres cours aussi utiles et innovants que celui-ci, nous concluons en vous remerciant une fois encore pour cette remarquable collaboration. Avec toute notre considération,
Vasile Chis

« Mind Mapping Buzan »

Très agréable, disponible, enseignement de qualité !
Kevin — 2016

« Mind Mapping Buzan »

- Elles me simplifieront le travail de mémorisation - Gain de temps
Sylvie — 2016

« Mind Mapping Buzan »

Formation très intéressante
Paul — 2015

Ce que dit la recherche

  • Se tester sur ce qu’on vient d’apprendre retient mieux que relire : une semaine plus tard, les étudiants qui s’étaient testés se souvenaient d’environ 60 % d’un texte, contre environ 40 % pour ceux qui l’avaient relu (Roediger & Karpicke, 2006, Psychological Science). la publication
  • Le rapport PISA 2025 relève que la part des élèves qui survolent les textes et répondent trop vite a presque doublé depuis 2018 (OCDE, 2026).
  • Une intervention courte sur l’idée que l’intelligence se développe a amélioré les résultats des élèves les moins performants dans une étude nationale américaine (Yeager et ses collègues, 2019, Nature) ; l’effet est réel et modeste, ce que nous préférons dire. la publication
  • Dans PISA 2025, un élève qui pense que ses capacités se développent est trois fois plus susceptible de croire qu’il peut améliorer sa situation, et quatre élèves résilients sur cinq partagent cette conviction (OCDE, 2026).

Ce que je pratique ensuite, dans l’application

La journée s’arrête le soir ; la pratique, non. Chaque journée ouvre sur la Plateforme OptimiStra® les jeux de pratique qui lui correspondent : rien à installer, tout se passe dans le navigateur.

Techniques de mémorisation

  • La première lettreMémoriser un texte en mémorisation active, avec la technique de la première lettre.
  • La forgeFaire travailler votre créativité, et la mettre au service de la mémorisation.
  • La commodeTravailler vos référentiels de mémorisation à court terme.
  • Le grand systèmeTravailler la mémorisation des nombres.
  • La chaîneTravailler la mémorisation des listes : un sommaire de conférence, une suite d’étapes.
  • Le rendez-vous d’EbbinghausMémoriser les référentiels d’apprentissage à court terme.
  • Les 5 minutes pour la vieTravailler la mémorisation d’un texte par cœur.
  • La boîte de fichesMémoriser un contenu d’apprentissage entier — un cours, un chapitre — par la révision espacée et active, sur la courbe d’oubli.

Mind Mapping

  • Le tamisApprendre à filtrer les mots-clés importants.
  • Une branche, un motPratiquer l’usage des mots plutôt que des phrases.
  • Le détecteur de règlesTransformer les règles du mind mapping en automatismes.
  • La feuille blanchePratiquer la mémorisation d’une mind map, avec la méthode des cinq révisions.
  • Remettre la carteTransformer une mind map personnelle en une mind map diffusable.

Lecture efficace adaptative

  • Le journal de lectureSuivre l’évolution de votre vitesse de lecture.
  • Le guide de rythmeTravailler l’usage d’un guide de lecture.
  • Le lecteur en sprintLire en sprint reading : les yeux ne bougent plus, c’est le texte qui défile.
  • Le tachistoscopeAméliorer votre vitesse de perception des mots.
  • L’épreuve du championnatLire un texte en conditions réelles et répondre à des questions ouvertes, pour mesurer votre vitesse réelle et votre taux de compréhension.
  • Les quatre livresVous accompagner dans le protocole d’amélioration de la vitesse et de la compréhension vu en formation.
  • L’établi du livreStructurer votre prochaine lecture de livre.

Vous êtes une école, une association de parents, une commune ?

Nous donnons ces journées aussi dans les établissements, sous forme de conférence pour les parents, et des quatre journées de méthode pour les élèves comme pour les enseignant·es. Tout est expliqué sur une page à part.

Voir les formats pour les établissements

Est-ce que c’est le bon moment ?

Chaque journée demande sept heures de présence, en salle ou à l’écran, avec de la mise en pratique tout au long. On y apprend en faisant, et cela suppose d’accepter de ne pas réussir tout de suite.

Ce que nous enseignons n’a rien d’une thérapie et ne s’y substitue pas. Si vous, ou votre enfant, traversez en ce moment une période vraiment difficile, ce n’est probablement pas le bon moment, et nous serons heureux de vous accueillir plus tard.

Je commence quand ?

  • Techniques de mémorisation Buzan

    Dates
    Samedi 21 novembre 2026
    Durée
    1 jour (7 heures)
    Où
    Par Zoom
    Avec
    Michel Wozniak
    Tarif
    197 CHF

    8h30 à 12h00 (avec une pause du matin de 20 minutes) puis 13h30 à 17h30 (avec une pause de 20 minutes)

    De dix à vingt participant·es

Les modes de règlement de la journée, et le total de chacun
PaiementTotal
Paiement unique197 CHF

Chaque journée peut aussi se suivre seule ; le tarif figure sur sa page.

La facturation s’effectue en francs suisses ou en euros. Les montants affichés dans les autres devises sont indicatifs, au dernier taux de change connu.

Les prix indiqués sont TTC pour les particuliers et les entreprises non assujetties à la TVA, et HT pour les entreprises assujetties.

Avec mon inscription au pack, je reçois

  • Les quatre journéesEn salle ou par Zoom, à choisir session par session : rien n’oblige à suivre les quatre de la même façon.
  • Les supports de chaque journéeLes documents de travail et les mises en pratique, remis le jour même, pour refaire seul·e ce qu’on a fait en salle.
  • L’accès à la Plateforme OptimiStra®L’application web de pratique : rien à installer, tout se passe dans votre navigateur. Vous y retrouvez vingt jeux de pratique, les séances de cohérence cardiaque guidée, parmi un ensemble d’outils qui s’étoffe avec le temps.
  • Les certificatsLe certificat OptimiStra de l’atelier en gestion du stress est compris. Ceux des trois journées Buzan se choisissent au moment du paiement.

Le certificat officiel Tony Buzan International s’obtient pour un supplément, et l’inscription en duo parent-adolescent·e se choisit au moment du paiement.

Les questions fréquentes

Faut-il suivre les quatre journées ?

Non. Chacune se tient seule. L’ordre mémorisation, Mind Mapping, lecture, stress est celui qui s’enchaîne le mieux : chaque journée réemploie ce que la précédente a mis en place. Rien n’oblige à le suivre.

Mon enfant peut-il venir seul·e ?

À partir de 15 ans révolus. À 14 ans, l’inscription se fait avec un parent inscrit à la même session. Nous n’accueillons pas de plus jeunes.

En salle ou par Zoom, qu’est-ce qui change ?

Le contenu est le même. Une session est soit en salle, soit par Zoom ; on choisit au moment de l’inscription. En salle, on travaille en petits groupes autour d’une table ; par Zoom, en sous-salles, avec les mêmes mises en pratique.

Combien de participant·es ?

De dix à vingt.

Comment se passe la certification ?

Elle se demande à l’inscription ou après la journée. Elle est délivrée par Tony Buzan International à l’issue de la journée et d’une courte mise en pratique, envoyée dans le mois qui suit.

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Écrivez-nous, nous vous dirons ce qui existe.

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Vous êtes une école ou une association de parents ?

Nous donnons ces journées dans les établissements, sous forme de conférence pour les parents, et des quatre journées de méthode pour les élèves comme pour les enseignant·es. Tout est expliqué sur une page à part.

Les formats pour les établissements

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